23歲就開始塗眼霜，25歲就開始抗衰，女人為了留住自己的美好容顏，總是特別捨得花費金錢和精力。然而，外在的保養只是徒有虛表的維護，身體內裡的健康才是更為重要的。
隨著女性結婚、生子、哺乳、帶孩子，經歷人生一個個階段，女性的體內激素水平不斷波動，需要特別注意乳腺和婦科方面的健康。尤其是30+的女性們，要想美得更自然、更持久、更健康，就需要在生活的方方面面都開始注意內在保養。
今天，小編就帶領大家瞭解，女性想要持續地由內而外地散發美麗，就需要注意的7個行為。
Part 1
長期熬夜
熬夜已經是當代人的生活常態，無論是為了工作加班，還是為了刷抖音、打遊戲，大多數人認為每天不一兩點睡，就有點對不起自己。可是熬夜對於身體的影響不可謂不大，長期熬夜必然導致身體無法正常分泌所需的各類激素，進而引發內分泌紊亂，甚至嚴重的會出現子宮內膜脫落、月經週期混亂等疾病。
Part 2
頻繁流產
根據相關資料顯示，我國每年有1300萬人流記錄，而其中，3次以上頻繁流產比例高達13。5%。在這樣的數字下，是無數女性身心遭受的重創。由於人流需要吸刮宮腔、藥流不淨的情況下也需要刮宮，這兩種方式都不可避免的對女性的子宮內膜造成永久的不可逆的傷害。並且極有可能引發宮腔黏連、宮頸黏連等一系列婦科疾病。
Part 3
暴躁易怒
女性比男性更加感性，所以情緒方面的波動也會更大。再加上，現如今快節奏的生活方式，女性的壓力越來越大，脾氣自然也就越來越容易暴躁。強烈的情緒波動，並不是發洩完就消失的，長期的“應激”反應，會讓身體的各項內分泌激素紊亂，進而影響子宮的健康，以及乳腺健康。
Part 4
睡姿不合適
睡覺的睡姿不好，可是會對胸部形成壓迫的，因為人在睡覺的時候人們的胸部是處於完全放鬆的狀態的，這個時候睡覺姿勢就會影響到胸部。會很容易影響到你的胸部的血液迴圈，時間長了之後對於我們胸部的健康也會有很大的影響。而尤其是很多女性愛趴著睡，這種睡姿可以說是極其不健康的了。
Part 5
不當性生活
適當的性生活對身體有益，但如果過於頻繁就會破壞陰道的酸鹼平衡，可能會引發滴蟲性陰道炎。另外，不潔的性生活，使用不清潔的器具、異物或便後擦拭經過陰道口等，都會帶入大量的細菌，當這部分細菌超過陰道的自淨作用且不能被消滅時，則會在陰道內大量繁殖並引發炎症。當然，粗暴的性交會造成陰道粘膜的損傷、脫落，使得成為細菌入侵的大門，也會引發陰道炎症。
Part 6
不注重保暖
無論天氣冷暖，都阻擋不了女性追求美的步伐。夏天穿辣妹裝，冬天穿絲襪短裙，看起只是凍一凍忍忍就過去了，其實這樣對子宮的傷害很大。若是寒氣入侵體內的話， 很容易會引起宮寒等的問題出現。不僅如此，隨著身體受寒，女性體內的內分泌出現失調，這樣的話對於胸部的保護也就會減弱，導致我們胸部很容易出問題，可能會誘發乳腺疾病。
Part 7
擅自亂用藥
很多女性陰道不舒服、或是患了陰道炎後，表現得過於恐慌和害羞，不敢前往醫院問診，反而輕信了網路上的解決辦法和路邊的小廣告，濫用多種陰道塞藥，比如抗生素軟膏等。導致陰道內的乳酸桿菌生長收到抑制，酸鹼平衡得到破壞，導致其它細菌大量繁殖，從而引發陰道炎或加重。
乳有甄言
身體健康才是最重要的，避免不當的行為，女性才能活得更加自信多彩！