水果是很多人的最愛,但是有一類人卻不敢吃,那就是——腎臟病人。
因為需要忌口,所以很多腎臟病患者對水果是望而生畏,其實,市面上常見的水果,除了楊桃具有腎毒性,可導致中毒或急性腎損傷外,其它水果都是比較安全的。
今天,就給大家說一說,腎臟病患者更適合吃什麼水果!
腎臟病也能吃水果!
1
血鉀高:水果要控量、選種類
多選:西瓜、葡萄、芒果
適量選:李子、楊梅、荔枝
少選:杏、櫻桃、桃控量:200-350克/天
注意:長期高血鉀或目前血鉀極高的患者應先按醫囑控制血鉀後,再考慮吃哪種水果。
2
請血糖高:水果作為加餐吃
多選:桃、李子、櫻桃
適量選:葡萄、西瓜
少選:杏、芒果
注意:水果和米飯、饅頭比,含糖量低的多,作為加餐適量吃,血糖並不會升的太快。但還是要注意,千萬不能一時貪嘴吃太多。
3
尿酸高、痛風:不喝果汁
少選:芒果
適量選:西瓜、葡萄、荔枝、櫻桃、楊梅、桃子、杏子、李子
不選:各種水果汁
注意:水果含嘌呤很低,多吃新鮮水果和蔬菜,對高尿酸和痛風有一定的保護作用。但榨成汁後,果汁中含有的果糖,可能會使尿酸升高。
水果中含有大量的水,尤其是西瓜、楊梅等含水量很高。
因此,透析或水腫的腎友,如果已經吃了較多水果,要相應減少飲用水的量。
除了吃,腎臟怕這些事
除了有腎臟病的人需要根據自己的病情忌口,普通人也應該注意保護自己的腎臟。
畢竟,一旦腎臟受損,就不能幫人體消除多種代謝廢物和多餘水分了,還會導致大量營養物質流失,發生水液代謝和酸鹼平衡失調,嚴重時可能危及生命。
所以,這些損害腎臟的事情千萬別再做!
1
濫用藥物
“腎臟不好要常吃補腎藥”是最常見的誤區。
“是藥三分毒”,濫用藥物會造成腎臟損害。研究表明,約25%的腎臟功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。
2
炎症
微生物會透過血液迴圈和淋巴液迴圈感染腎臟,所以身體其他部位發生感染時,如扁桃體炎、齲齒、結核等,應及時徹底治療處理,避免延誤治療損傷腎臟。
3
慢性病
高血壓和糖尿病是誘發腎病的最常見的原因,超過1/4的腎衰竭由高血壓引起,約1/3腎衰竭由糖尿病引起。
因此,糖尿病、高血壓及其他慢性病患者一定要注意控制病情,並定期檢查腎功能。
4
吸菸
如果每天多吸5支菸,3年內血肌酐升高的風險比不吸菸的人增加31%。每年吸菸量累計超過25包時,慢性腎臟病的發病率明顯升高。
5
飲酒
據統計,每星期喝至少7杯酒的人,出現血肌酐增高的可能性比每星期僅喝1杯或不喝酒的人高30%!血肌酐增高是腎功能損傷的強烈訊號。
6
憋尿
憋尿時,尿液中的細菌會在你的膀胱和尿道中繁衍生息,甚至子孫滿堂。
隨之而來的就是前列腺炎、尿路感染、腎炎等,甚至誘發尿毒症。
7
久坐不動
久坐不動的壞處很多,如導致體質變差易感染,而感染是多種腎病的誘發因素,可以導致肥胖,肥胖的人最終發展成慢性腎病的風險是普通人的數倍。
8
肥胖
肥胖的人身體負擔重,腎臟必須得更努力工作才能滿足需要。據統計,肥胖的人最終發展成慢性腎病的風險是普通人的 2~7 倍。
9
熬夜
夜間睡眠時間短(小於5-6小時)、睡眠質量差,可導致尿蛋白增多,加速腎功能衰退。