溼氣主要來源於空氣潮溼的地方,溼氣在體內的積累之後,就會使一些器官變得脆弱起來。器官一旦弱起來,那麼身體的健康就會受到嚴重的影響。亞健康已經慢慢進入了人們的生活中,有些人從年輕時就開始亞健康。溼氣重就是影響身體健康的一大因素,所以溼氣重的人,這5種水果要少吃。
01
醫生建議:溼氣過重的人,這5種水果儘量少吃,或有利於溼氣排出
西瓜
生活中很多人喜歡吃西瓜,尤其到了夏季西瓜是必備的水果,很多人吃西瓜時會先將西瓜放在冰箱裡,冰上一段時間之後再拿出來吃,這樣會更加清涼可口。
夏季天氣炎熱,吃西瓜具有
解暑的作用
,但是西瓜是
涼性水果
,一次性
吃太多會加重體內的溼氣,導致新陳代謝出現問題,不利於體內溼氣的排出。
所以體內
溼氣重的人儘量不要吃西瓜
,希望你能管住嘴。
香蕉
香蕉屬於一種
熱帶水果
,如果說吃香蕉會導致溼氣加重的話,可能很多人不理解。
因為香蕉雖然屬於一種熱帶水果,但
是它是屬於涼性的水果
,如果吃太多香蕉
會導致寒氣入侵體內,導致抵抗力和免疫力下降,不利於身體健康。
香瓜
夏季是吃瓜的季節,香瓜雖然香甜,但是
容易造成體內溼氣淤積,增加溼氣的症狀。
尤其是女性,對水果很感興趣,就會造成不節制的吃瓜果,
導致脾胃陽虛
,一旦出現陽氣受損,
脾胃功能出現障礙,溼氣就會逐漸加重。
火龍果
相信很多人吃火龍果有
出現過腹瀉
的現象,主要是因為火龍果屬於
涼性水果
,尤其是
溼氣重和經期的女性
,都應該拒絕不吃,否則會
造成虛汗體質,不利於身體健康
。
菠蘿蜜
菠蘿蜜生長在
溼熱地區,果肉肥厚,
味道濃香深受大眾的喜愛,尤其是熱愛甜食的朋友,更是熱衷。
波羅蜜雖
屬熱性水果,但不能多吃
。
它的味道滋膩會阻礙消化道的雲化,當然,
少吃可以補脾,多吃就會脹氣礙脾,加重溼熱的體質。
02
身體溼氣重怎麼辦?教你2個祛溼小妙招,或能輕鬆排溼氣
多運動
現在大部分人都缺乏運動,這樣的話也是很容易產生溼氣的。
所以如果想要調理溼氣的話,平時
應該多鍛鍊
,運動出汗
能夠很好的排出體內溼氣,促進血液迴圈,增強代謝功能,有助於身體健康。
泡腳
腳上遍佈著非常多的經絡,經常
泡泡腳
,可以
有效促進新血液迴圈和新陳代謝,幫你疏通經絡。
俗話說寒從腳起,腳一旦寒了,全身都跟著寒,體內的寒氣溼氣也就更重了。
因此泡腳也是除溼的一個好辦法,堅持一段時間,可能不僅
是溼氣少了
,你的
睡眠質量也提高了。
結語
:溼氣重換種說法就是體寒重,寒氣影響著溼氣。所以,平時溼氣重的人要避免吃一些冰涼的東西,注意自己的飲食,少食冰的涼的,要多喝熱水和薑茶。好了,今天我們的分享就到這裡了,如果你身體溼氣很嚴重,那麼需要少食或者不食以上五種水果。