對兒童不好好吃飯，對於許多家長來說都特別的頭痛，缺乏有效的管理手段，如果兒童長期持續不正常的飲食行為就會造成兒童的營養缺乏。
今天我們就來了解一下兒童常見飲食行為問題分析及對策
●【寶寶不愛吃飯原因分析】
1、孩子飲食不規律
一味遷就孩子，孩子要什麼吃就給什麼吃，或者父母的溺愛一直不斷給吃零食，胃得不到休息，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。正常的胃腸消化規律被打亂，到吃飯時間孩子就不會乖乖吃飯了。
2、孩子進餐環境差
邊吃邊玩，孩子進餐時儘可能排除引發孩子玩的因素，並儘可能將看電視與吃飯時間錯開。父母要以身作則，吃飯時關掉電視，甚至吃飯時爸媽逗弄、訓斥，使其不能安靜地進食。
3、一味追求高營養
父母擔心孩子營養不夠，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，導致積食，引起消化不良。
4、缺鋅食慾減退
缺鋅會引起味覺失靈，觀察孩子是否缺鋅，家長可以透過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
5、產生逆反心理
爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食抗拒，父母要讓孩子感受到不光是在用餐，還能愉快地享受用餐時光，圍著餐桌邊吃邊交流情感。
6、孩子運動量不足
孩子運動少，能量消耗減少，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。適當增加孩子室外運動能增加孩子飯量。
7、孩子身體不舒服
孩子生病了也會導致食慾下降，不愛吃飯，需要排除和對症處理。
●【讓寶寶吃飯小妙招】
1、提高孩子進食興趣
（1）孩子的飯菜多樣化，種類樣式儘可能有變化。當孩子不喜歡某種食物時要分析烹飪中是否有問題，例如，不要一連幾天重複同一種食物，食物一定要有變化，可以將孩子喜歡的食物和不喜歡的食物搭配起來。
（2）豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。
2、飯前零食要適度
通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽可以適量給點零食，不宜過量，零食時間要在兩餐之間，不要在快進餐前給零食，拉開零食與正餐的時間間隔，不然會影響孩子吃正餐的食慾。當孩子哭鬧想多吃點零食，爸媽引導去玩玩具，轉移其注意力。
3、不要責罵孩子
不能在飯桌上訓孩子。孩子在吃飯的時候往往是最放鬆的，但是很多爸媽往往會在這個時候對孩子進行批評教育，這樣不僅會影響孩子進食的胃口，甚至還會讓孩子出現心理問題。如果孩子真的不願意好好吃飯，也許孩子正在玩的興頭上，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。或者孩子早已吃飽了，父母卻要強行給孩子添飯。
4、養成進食好習慣
營造溫馨用餐氣氛，共同佈置餐桌，讓孩子選擇安排餐具、座位。進餐時有輕鬆的交流。
孩子吃飯從小養成好習慣。吃飯時不能玩玩具，坐餐椅專心吃飯。當孩子開始吃輔食的時候，就要準備專用餐桌，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了，不要養成追著喂的習慣。
5。適當增加戶外運動
不能限制孩子的活動，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心運動起來，胃口也會調動起來。
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