日常飲食和寶寶智力高低是有直接關係的。
雖然說，一個人的智力高低，先天遺傳佔了一半，那剩下的一半，直接飲食、生活習慣有直接關係。嬰兒出生後，身體的營養不僅從母乳中得到，而且從食物中得到，如果飲食不平衡，營養不足，嬰兒的發育，無論是身體發育還是智力發育都會受到極大的影響。
眾所周知，聰明寶寶的最佳訓練時間是從0歲到7歲。除了必要的智力訓練和刺激，更重要的是為寶寶提供足夠的必要的大腦營養。
由於大腦發育的不可逆性質，謹慎的父母應注意嬰兒的大腦營養從幼年期的供應。
經過多年的研究，美國醫學專家已經證明了兩種元素，一種是微量元素（鋅），另一種是維生素C，它們對大腦和智力的發展有非常重要的影響。其中，鋅猶為重要。
臨床資料表明，缺鋅兒童的智力水平低於正常兒童，學習能力較差，記憶力差。
鋅能促進兒童智力發育，是幫助兒童正常成長的關鍵因素。此外，我們還發現，人體內所有的神經元都是含鋅的，而人體的相關部位則是第一位的。
那孩子缺鋅怎麼補呢？
補鋅要補吸收好的鋅
兒童除了日常食補之外，可補充鋅劑。孩子的腸胃是嬌嫩柔弱的，如果直接選用含有酸根的補鋅劑，易出現灼心等副作用，可以選用如鋅硒寶兒童補鋅，其主要成分蛋白鋅活性高易吸收吸收率高達90％以上比普通鋅劑高2-3倍，補鋅效果會較好也更適合兒童嬌嫩的腸胃。
除了補鋅劑的使用，日常飲食中，父母要注意粗細搭配，儘量避免長期給孩子吃精製食物，多給孩子吃含鋅豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血；魚、牡蠣、蝦皮；菌類、核桃、花生等。資料顯示，動物性食品普遍含有較多的鋅，動物蛋白質分解產生的氨基酸也能促進鋅的吸收。
適當補，不過量
人體中有一定比例的微量元素，尤其是兒童。所以當孩子缺鋅的時候，他們需要的鋅越多越好。
此外，不應將鋅和鈣結合在一起，吸收過程中的鈣和鐵將搶奪鋅載體，即蛋白質的合成，這將干擾鋅的吸收，不僅鋅的補充，而且鋅缺乏更嚴重，因此給他們的兒童鋅補充，通常為1-2小時。
維生素C
維生素對智力的作用是使大腦將食物營養轉化為智力活動的能量。沒有他們，無論你有多好的營養，你都不可能造就聰明的孩子。
食物豐富：維生素C富含新鮮水果和蔬菜，如蘋果、大棗、桔子、西紅柿、蘿蔔汁、土豆、紅薯、草莓和菠蘿。
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