第一、瞭解糖尿病
糖尿病的危害糖尿病分為一型和二型。
其中一型糖尿病又叫胰島素依賴型糖尿病，該型別患者體內胰島素絕對不足，必須依靠胰島素治療。這種型別糖尿病多發生在兒童和青少年，其他各年齡段也有分佈。
二型糖尿病又叫非胰島素依賴型糖尿病，成人發病型糖尿病，主要由胰島素抵抗引起。據統計，90%以上糖尿病患者是二型糖尿病。健康解密方案調理主要針對二型糖尿病。糖尿病會直接影響腎臟，早期表現為蛋白尿浮腫，晚期發生腎功能衰竭，糖尿病還威脅人們的眼睛，對眼球的危害包括視網膜病變和白內障，患者視力下降，重者失明；血管疾病是糖尿病併發症，主要表現在主動脈、冠狀動脈粥樣硬化，以及全身小血管內皮增生和增厚，糖尿病病人的心腦血管併發症死亡率，為非糖尿病人的3。5倍，這也是糖尿病最主要的死亡原因……
二、糖尿病併發症有哪些，怎麼預防？
1、心血管病變：除嚴格控制糖尿病且必須長期堅持貫徹外，應及早處理各種心血管問題。高血壓頗常見，採用藥物時應注意有否影響糖、脂肪、鉀、鈣、鈉等代謝，如失鉀性利尿劑（噻嗪類）和鈣離子通道阻滯劑可減少鉀和鈣離子進入β細胞而抑制胰島素釋放，以致血糖升高。
2、腎臟病變：及早控制糖尿病，早期病變可以逆轉。對於腎臟病變早期階段，微量白蛋白尿期，不論有無高血壓、使用血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）第一代或第二代藥物均可使尿白蛋白排洩量減少。
3、神經病變：早期控制糖尿病運動神經傳導速度減慢者可逆轉恢復正常。
4、視網膜病變：基本治療為及早控制糖尿病。如有病變應及時就醫，且不可拖延，以免延誤最佳治療時機。
5、糖尿病足：由下肢神經病變和血管病變加以區域性受壓甚而損傷所致。與其他慢性併發症一樣預防重於治療。患者要注意保護雙足，每日以50～60溫水洗腳，用軟毛巾吸乾趾縫間水份，防止發生嵌甲，如有胼胝及時處理以免區域性受壓，損傷，繼發。
二、飲食、患者在控制能量攝入的同時，尤其要注意合理的飲食結構，能量50%―55％應來源於主食，20%―30％來自於蛋白質，10%―20％來自於脂肪脂肪量超過30％，就是不健康的飲食。
三、運動。“以不疲勞為度”，根據病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳和散步，具有輕鬆、自然、舒展和柔和的特點，最適合糖尿病患者。如果散步，最好保證每天半小時到45分鐘。
四、藥物。預防糖尿病併發症，尤其是心腦血管疾病，除了健康的生活方式，還要加入最合理的藥物治療環節，而且要“早控制”，要積極控制血糖，實現血糖達標。
五、心理。很多糖尿病患者不願接受、不能正視自己的病情，採取“鴕鳥”政策，從而延誤了治療時間。注意調整自己的心態。要有信心知道這種病跟不良生活方式有直接關係！所改變自己的不良習慣才是開啟控糖之路的第一步！！