現在瑜伽漸漸在大眾中流行開來，很多人對瑜伽瞭解不是很全面，那麼習練瑜伽究竟能帶給我們什麼好處呢？
(1)為女性塑造完美體形
透過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著變化：健美胸部；美化胸部曲線；預防乳房下垂；使腰部柔軟。
避免臀肌鬆弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預防下半身肥胖；休長腿部，增加腿筋彈性，消除大腿，小腿脂肪。
呼和浩特悠季瑜伽即將盛大開業，敬請期待
(2)預防慢性病
流瑜伽的練習對預防和治療慢性疾病也是非常有幫助的，流瑜伽的練習對我們的身體器官有著非常好的按摩功效。
按摩身體內部的器官，不僅僅可以促進血液迴圈，伸展僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可使腺體分泌平衡，強化神經，當然慢性疾病也會與你絕緣。
(3)消除緊張和疲勞
站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處於精神繃緊狀態的人，自然比一般更容易感到疲勞或有倦怠感，而會使呼吸不正常。
瑜伽的呼吸法，透過有意識的呼吸，得以排除體內的廢氣，虛火，消除緊張和疲勞。
(4)保持青春
練習的練習可以幫助我們提高身體機能，使我們的身體保持年輕活力，使我們看起來非常年輕開朗，由此延緩衰老。你知道其原理是什麼嗎？
瑜伽的完全呼吸法，扭，擠，伸，拉的姿勢，暢通全身經絡氣血，活化臟腑機能，促使細胞延遲衰老，面色紅潤。更多瑜伽最新資訊請關注v：fangu0471
瑜伽也可調節心情，使人常處於平和，喜悅的狀態，將對生命向上的活力原原本本地輸入體內，使人常葆青春。