一：脾虛肝火旺
肝火旺和脾虛常常一起出現，飲食不規律，睡眠質量不好，就非常容易出現脾虛，脾臟的失衡，再再加平常喜歡肥甘厚味的刺激性食物，當然就非常容易出現一些肝氣較旺的狀況，肝燥火太旺非常容易令人心浮氣躁。
二：寒溼肥胖症
這類群體，牙齒變黃，舌苔厚膩，小解較黃，且舌有齒印，看起來很能吃，常常能吃下來一大堆東西，但消化卻不太好，也就是寒溼讓胃裡的作用較為亢奮卻提升了脾臟的工作強度，中醫學中稱其為“胃強脾弱”，無緣無故覺得餓，卻沒有攝取營養成分，脾臟的負擔重又導致了水液內停。
大家該怎樣改進這種狀況呢？
一：清淡的食物
為什麼會出現胃熱，肝氣呢？實際上最關鍵的是由於平常服用了過多的油膩感辛辣食物的食材，這種食材人體沒法新陳代謝，就非常容易造成 胃納過多，肝部血腫，這就是關鍵緣故，因此平常一定要重視飲食搭配的口味淡。
二：多飲水
既然有脾胃虛弱的狀況，那麼下火茶就不給這名盆友強烈推薦了，常飲一些溫開水，涼開水可以非常好地減輕本身的燥熱，推動基礎代謝協助身體排毒，可不可以小瞧了日常生活非常簡單的水哦，假如脾胃虛弱可以獲得減輕得話，還是強烈推薦食用一些金銀花茶，黃菊花等下火茶。
三：加強鍛鍊
實際上多吃藥品，比不上常常動一動，以前將會小編會強烈推薦一些藥品，但當本身由於經常熬夜出現齒痕舌狀況的情況下，挑選堅持跑步五公里，當日就獲得了挺大的改進，這並並不是胡吹，健身運動是去病的靈丹妙藥，尤其是對於這一體內溼氣偏重的病案。