紅糖水，可以說是女性非常看重的一種物美價廉的滋補品，不管是生理期的女性，還是孕產期的新媽媽，都喜歡一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來暖身。
科學解釋
紅糖的性質
紅糖含有豐富的微量元素和蛋白質，每100克紅糖大約含鈣90毫克、鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。另外，紅糖中的葡萄糖含量也很豐富，而且都能為人體直接吸收。從中醫角度講，紅糖具有健脾暖胃、益氣養血、卻風散寒、活血化瘀的功效。
新媽媽適當飲紅糖水有益復原
新媽媽的體質特徵：分娩以後，體力大減，元氣受損。產後，陰道還會流出“惡露”，血性惡露持續最多為3天，漿性惡露持續時間較長，大約在20天左右。
紅糖的補益作用：在中國民間，紅糖之所以被譽為女性最物美價廉的滋補品並不是毫無緣由的，紅糖中含有“益母草”成分，產後的新媽媽適當飲用，有利於促進子宮早日復原，同時有助於排出惡露，促進乳汁分泌。
由於葡萄糖含量較高，適當飲用紅糖水，能提高新媽媽的排尿功能，使新媽媽的泌尿系統保持通暢。
紅糖水不可貪杯多飲
適當飲用紅糖水，在一定程度上能幫助新媽媽們更好地復原身體，但也要做到適時適量，尤其是對於夏季生產的新媽媽，紅糖水更是不宜多飲。夏天，人體本身由於溫度的升高就會排出汗液，而紅糖性溫，這是新媽媽貪嘴或是進步心切，多喝上幾杯紅糖水，就容易加速汗液的排出，使身體更加虛弱，甚至會導致中暑。
進補指導
適時飲用
紅糖水對於產後排出惡露具有很好的促進作用。因此可以根據惡露的排出情況來適當地飲用紅糖水；產後的前5天，一般是血性惡露排出時間，這時就可以開始飲用紅糖水了，當惡露變成黃色或白色的漿性惡露的時候，就應該停了，否則，反而會因為紅糖活血化瘀的作用適當其反，使血性惡露的排出時間延長。
根據新媽媽體質適當進補
患有糖尿病的新媽媽，或者是在產前經常吐酸水、患有胃潰瘍的新媽媽，應該不用或者少用紅糖水，以免加重病情。
白糖也是好補品
白糖的提純度較之紅糖相對高一些，炎炎夏日，新媽媽不能多喝紅糖水，但是對有著潤肺生津的白糖水。卻可以多喝一些，尤其是那些出汗較多、手心腳心潮熱、陰道流血不止、口乾舌燥的新媽媽們，可以適當多飲用幾杯