要生一個聰明伶俐的小寶寶，必須有健康的精子與卵子。但是，現如今環境汙染、工作壓力、不良生活習慣、生育年齡錯後等使男性同胞們的生育力逐年下降，從歷史上看，毫不誇張地講我們這一代是最不能生育的一代！由於認識上的誤區和生活習慣引起的不育症，某種程度上講是可以完全避免的。
誤區一：不能生孩子是老婆的事兒，只要性生活正常，男的就沒毛病！在生兒育女方面女性承擔著更多的責任，但是生育離不開“男女搭配”。男性播種能力的檢查方法與女性生育力檢查相比較，取精液作檢查更方便，更容易排除男方精子異常因素。
應對策略：夫妻不育，匹夫有責，丈夫應該首先去生殖科去做個精液檢查。
誤區二：蒸桑拿、泡溫泉舒服又養生。精子生長過程怕高溫，睪丸溫度正常情況下要比人體體溫低兩度，經常在溫度較高的環境中生活工作可抑制精子的生產。比如經常蒸桑拿、泡溫泉、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、鍊鐵工人、夏季露天作業等高溫環境因素對男性播種能力影響甚大。
應對策略：去除高溫等不利環境，更不要刻意製造高溫因素。
誤區三：男人不抽菸，白在世上顛；男人不喝酒，白在世上走。抽菸與酗酒對於很多男人應該是標配，大量飲酒可以抑制睪丸分泌睪酮，影響精子生成；而菸草中的有害成分透過血液迴圈可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用。對準爸爸而言，抽菸與飲酒不僅會影響到受孕的成功率，而且會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量。
應對策略：為了下一代，請您在備孕前戒菸酒三個月以上。
誤區四：晚上熬夜，白天補覺就沒事兒。現在生活節奏快，很多上班一族為了工作拼命加班加點，甚至晚上熬夜到天亮；有些人則是生活習慣不同，多年養成了後半夜睡覺習慣，從健康角度來講，提倡早睡早起，因為人的黃金睡眠時間在23點到凌晨3點，錯過這4個小時的睡眠質量都比較差，不能充分緩解人體疲勞，長此以往會引起睪丸生精環境惡化，最終減弱了男性生殖能力。
應對策略：“早睡早起身體好”這句老話要時刻牢記，改變作息規律從準爸爸們做起。
