立秋，沏一杯益心茶，插一束養心花，燃一縷靜心香！
立秋，是二十四節氣中第十三個節氣，也是秋天第一個節氣。忽而驚覺，一年已過了一半。
立秋悄然而至。初秋期間天氣仍然很熱。此時正值第二個“中伏”，為一年中最熱的時候，防暑降溫仍是此時重點。畢竟陽氣漸退、陰氣漸生，萬物成熟繼而蕭落。
【立秋，三候】
一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。
立秋帶來涼風，不同於炎夏的熱浪。清涼的風，陣陣吹拂，讓人身心舒爽，開始有點“秋”的味道。
早晨，興許能看到一片片被露水打溼的植被，晶瑩的露珠掛在葉上，卻點亮了秋日的早晨。
早晚氣候陰涼，就連寒蟬也感召陰涼的氣候，發出鳴叫。
立秋，暑熱未過，陰涼風來。
【立秋，豐收】
春種夏長，秋收冬藏。
“收”，字蘊含多層含義，有收斂之意，“使志安寧。。。收斂神氣。。。無外其志”，意思就是要低調一點，不要太張揚。
此外，有豐收之意，《管子》曰：“秋者陰氣始下，故萬物收。”秋天是豐收的季節，立秋是慶祝豐收的日子。
【立秋，養生】
“自古逢秋悲寂寥”，立秋雖未過三伏，但已隱約有些秋意，秋意蕭條，容易讓人產生悲哀的情緒。
但此時剛告別酷暑的煩躁，最應該做的，不是悲傷，而是保持平和的心境，心神寧靜，才是最好的養生。
起居，順應自然規律
秋高氣爽，作息宜早睡早起，順應自然規律。
早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。
養生未必要勞力費錢，跟隨自然規律，做一些起居的調整，就是價效比最高的養生。
立秋，將秋未秋，暑氣未去。
這種氣候有時候會延續到九月，天氣才真正涼爽起來。因此，立秋後要當心“秋老虎”，不要中暑。
【立秋，飲茶】
立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，喝茶也是不錯的選擇。中醫認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。乾燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適，茶水可以潤肺。此時，喝點茶性適中的普洱茶，不寒不熱，正應了涼秋的氣候。
熟普洱茶醇厚溫和，具有消除脂肪，調節代謝等功效，也能起到養胃護胃的作用。立秋之後，很多人有“貼秋膘”的習慣，飲食上難免會過於油膩葷腥，此時不妨多喝點熟普洱茶，
今日立秋，願你金秋無恙，心神寧安養好立秋，此歲百病皆休。
最好的立秋，自在半盞茶，無事可驚秋。