頭暈是人體自身的空間定向和平衡功能失調，所產生的一種以人體對空間的定向敢接和平衡功能障礙 為主的主觀症狀，是一種運動幻覺的疾病，那麼，下面來為大家分享下頭暈應該怎樣預防？
預防頭暈的方法有：
1、調暢情緒：
患者應正確對待自己的疾病，既不要抱“無所謂”的態度，也不要憂心忡忡，提心吊膽。長期憂愁、緊張的心理更易加重植物神經功能的失調，從而加重患者的病情。平日裡患者應保持樂觀的情緒、舒坦的心情，並適當多參加文娛活動，多與親戚朋友及同事交往，以清除自己的緊張心理。患者的臥室以整潔安靜、光線稍暗為好。
2、注意安全，防止意外發生：
頭暈是一種發作性疾病，可以在無明顯誘因及先兆的情況下突然發生，因此患者平時生活工作宜注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車。另外患者最好不要從事責任性強，容易出危險的工作。
3、注意飲食調養：
一般說來，患者的飲食宜清淡、富有營養，可常食用魚、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥膩辛辣之品（如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等）容易助熱、耗氣，不宜多食。此外由於本病的特殊性，還要求患者進行低鹽飲食，並注意少飲水。
4、加強鍛鍊，增強體質：
患者宜注意加強鍛鍊，並根據身體情況制定合適的鍛鍊方案，持之以恆，循序漸進，從而達到增強體質，提高抗病能力的目的。一般說來，患者的鍛鍊方式可選擇跑步、散步、打球、舞劍、太極拳、氣功等。
只要大家養成好的生活習慣，就可以儘量避免頭暈的發生，希望上述的建議對大家的身體健康有所幫助。