太多了！！！
比如說，像我們在少女時期的時候，首先情緒上面特別容易受到波動，還有在你整個發育過程當中，你身體的變化，確實會給你內心帶來很多的影響，我覺得在這個時候去做一些瑜伽以及lady body這樣的課程練習，會有助於我們整個內心變得平靜 ，而且會提升我們的注意力。
當我們再長大一個階段的時候，有可能我們就是要嫁為人妻，去當一位媽媽了，在這個時候你就會感覺到，尤其是在你懷孕的時候，你身體的變化過程是非常明顯的，所以，透過lady body以及瑜伽練習，可以有效地去緩解你在孕期的時候，負面的情緒以及能夠讓你的內心是一種比較平和的狀態。
還有一點就是，它可以有效地去緩解，我們身體層面的疼痛，不舒服
在我們生完寶寶之後，或者是我們又進入到人生的另外一個階段的時候，四五十歲的時候，你身體的變化依然是非常大的。
比如說像更年期，還有產後抑鬱
這些都是可以透過瑜伽以及lady body可以非常好療愈的 ，所以，這就是為什麼女生真的很有必要去做這樣的練習，其實，在這裡也想跟大家去強調一點，建議大家在練習的時候把你老公，男朋友拽上，讓他體驗一下 。
其實，瑜伽跟lady body並不是只適合女性練的課程，男生也可以練的，而且男生也很需要練習的。
劃重點：
• 少女時期練瑜伽，可以平靜內心，提升注意力
• 孕期練瑜伽，可以有效緩解負面情緒，身體不適
• 更年期練瑜伽，可以得到身心療愈
它可以有效解決女生，在生理期的時候產生的痛經
或者是在你孕期的時候給身體的這種疼痛，以及我們在更年期的時候，你身材的變化
都是可以透過這節課程有效的練習到
劃重點：可以有效解決女性
√ 生理期痛經
√ 孕期身體疼痛
√ 更年期身體變化
——顏婕瑜伽創辦人•顏婕