月經推遲，又可以被稱為“月經稀發”、“月經錯後”、“月經過期”等，也是月經不調的一種常見現象。
造成月經推遲的原因主要有以下幾種：
1。藥物引起：
服用過含有孕激素類藥物，如黃體酮、緊急避孕藥等，都有可能引起月經推遲。
2。手術引起：
做過宮腔類手術，就很有可能會引起宮腔或宮頸黏連而導致經血無法排出，從而導致月經推遲。
3。內分泌失調：
肥胖、過度節食、作息不規律、卵巢早衰、多囊卵巢綜合徵等都會引起女性內分泌失調，引發月經推遲。
4。精神因素：
精神壓力過大、環境改變（如搬家、換工作等）等心理因素，都可能引起月經推遲。
平時應該怎樣做，來預防月經推遲呢？
在日常生活中應保持作息規律、多注意休息、避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。防止過度節食，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質，日常飲食不要貪涼，注意營養均衡。
下面，就給大家介紹幾種飲食調理月經推遲的小方子：
薑絲紅薯。紅薯130克，枸杞10克，生薑30克，將紅薯、生薑洗淨去皮，切絲，然後在鍋中加水燒開、放入紅薯、薑絲、快熟時最後放入枸杞就可以食用了。主治月經不調，宮寒、思慮過度。
桂圓雞蛋湯。龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1詞，連服10天，可以補氣養血，滋陰降火，主治月經不調，乏力，面色萎黃，失眠健忘，還可祛斑。
山楂紅糖飲。生山楂肉50克，紅糖40克，山楂水煎去渣，衝入紅糖熱飲，非妊娠者多服幾次，經血易可自下，主治經期錯亂，月經延後。
