乳腺疾病已成為嚴重困擾女性的一大疾病，近年來隨著生活節奏的增快，乳腺增生已悄悄地侵入到都市白領的隊伍當中，影響工作效率，影響生活。女人的乳腺增生如得不到足夠的重視，發展下去就會變成結節，再嚴重就變成了乳腺癌，危及女性的生命安全。
乳腺疾病的病因
乳腺增生的發生除了與
雌激素等內分泌調節系統
有關外，
日常飲食不當
也是很重要的因素。平常多吃這八種食物，遠離增生不惹癌，乳腺更健康。
一、黑蒜
黑蒜是一種藥食兩用的食物，被選為“植物藥之最”，具有極高的營養價值，它含有的大蒜素具有
抗菌消炎
的作用，經常吃能預防乳腺炎！
黑蒜
二、白菜
白菜能退燒解熱、止咳化痰，還具有抗癌作用，尤其能緩解乳腺增生，抑制乳腺癌細胞。這是由於白菜中有一些微量元素，它們能
輔助分解同乳腺癌相接近的雌激素
。
白菜
三、核桃
核桃有健腦益智的功效，還含有豐
富的維生素E和維生素B6
，這兩種維生素都能夠防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。核桃能提高人體免疫力，常吃核桃可使乳腺癌細胞向正常細胞轉化。
四、桑葚幹
乳腺增生很多時候是由於內分泌不調造成的，平時可以多吃些調節激素的食物，桑葚幹就有強大的調節激素功能。
桑葚幹
五、陳皮
中醫認為陳皮有理氣寬中、通氣血、散結節的作用。同時，陳皮也有預防乳腺炎症的作用。患乳腺增生的女性多吃陳皮，能夠疏通結塊，緩解抑鬱，對於治癒乳腺增生有很大的作用。
陳皮
六、海帶
海帶對於女性來說，不僅有著美容、美髮、瘦身的效果，還能幫助治療乳腺增生。研究註解，海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調獲得調整，降低女性患乳腺增生的風險。
海帶
七、黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃黑豆粉不僅好吃而且營養十分豐富，它含有多種人體必需氨基酸，女性常吃可以生津通乳、軟化結節，有利於促進乳腺炎恢復！
黑芝麻核桃黑豆粉
八、牡蠣
牡蠣是我們常吃的海鮮之一，它的功效和作用有很多。中醫認為牡蠣，鹹、澀，微寒。入肝、膽、腎經，有軟堅散結的功效。
牡蠣
最後，小斛要說的是，人體中的細胞從正常狀態一下子變到癌細胞是不可能的，它們之間有一個由量變到質變的漸進過程。所以，如果我們能早點重視，多吃對其好的食物，健康生活，相信乳腺癌找不到你！