相信大家都知道，到了一定階段，寶寶要開始新增輔食，但新手爸媽難免會犯愁。
到底什麼時候寶寶可以吃輔食？新增輔食後，應該怎麼吃？今天奔奔就要和大家說說，寶寶輔食中的學問~
新增輔食的最佳時間
正常情況下，寶寶從4-6月開始新增輔食，但每個寶寶的發育程序不一樣，家長們要注意觀察。
如果寶寶出現以下表現，就可以考慮新增輔食了：
◆ 每日奶量1000ml以上，寶寶仍顯得不滿足；
◆ 能夠控制住頭頸部，對大人食物表現出興趣；
◆ 挺舌反射消失，可以吞嚥食物；
◆ 吃飽後會用轉頭、推開食物等方式，傳遞“飽腹訊號”。
新增輔食後，寶寶該怎麼吃？
吃輔食是寶寶向成人食物過渡的一個階段，必須循序漸地新增。
1歲以內的寶寶，仍要以母乳或奶粉為主。
1歲後，隨著輔食提供的能量增多，奶量跟著適當調整。
奔奔整理了不同月齡的奶量和輔食標準，大家可以對照著參考哦~
不同月齡輔食及奶量標準
4~6個月
剛開始吃輔食，建議從新增強化鐵配方的米粉開始，並逐漸嘗試多種糊狀食物。輔食量從每天1茶匙（5ml）到2~4茶匙，從1餐逐漸增加到1~2餐。
奶量標準：
每天不能少於700-800ml，推薦攝入量800~1000ml。
7~8個月
這個階段寶寶的輔食，應該從泥糊狀逐漸過渡成帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。
如果寶寶對牛奶蛋白、雞蛋等食物不過敏的話，可以嘗試先吃1/8個蛋黃，等適應較好後再加量。
奶量標準：每天總奶量不低於800ml，建議每日喝奶4次，每次200~240ml。
9~12個月
這個階段，可以給寶寶嘗試便於用手抓捏的“手指食物”，例如香蕉、胡蘿蔔等水果蔬菜切成塊狀，鼓勵寶寶自己拿著吃，一整天的輔食餐數可穩定為2次。
奶量標準：每日總奶量不得低於800ml，建議每天吃三次，每次220~240ml。
1~2歲
給寶寶準備雞蛋、肉禽魚，麵條、饅頭等穀物類食物，並讓寶寶嘗試不同種類的蔬菜水果，增加進食量，培養一日三餐的進食習慣。
奶量標準：
每天總量維持在500ml，每天2~3次。
奔奔建議：
每個寶寶情況都有所不同，輔食新增時還是要根據寶寶的發育特點，在寶寶胃腸功能良好的情況下，遵循食物質地由稀到稠、由細到粗，種類從少到多的基本原則進行新增哦。
其他常見問題
Q
寶寶不吃輔食怎麼辦?
很多寶寶剛新增輔食的時候，會有牴觸情節，這可能是因為食物不合胃口，或者吃的方式讓寶寶不感興趣。
這種情況，家長就要多費點心思，變著花樣做一些營養豐富的輔食，來滿足寶寶的口味和喜好。
Q
寶寶的輔食，可以加調料嗎?
1歲前寶寶是不建議吃鹽的，1歲後可以適量新增，醬油也不建議在1歲內給寶寶吃。食用油，則可以再滿6個月新增輔食時，逐漸引入。
根據《中國營養學會婦女分會》嬰幼兒餵養指南推薦：6~12個月的寶寶每日食用油推薦量為5~10g；1~3歲寶寶每日食用油推薦量為15-20g。
以上為參考攝入量，可以根據寶寶的實際情況調整。
你還有哪些關於輔食的疑惑？
歡迎留言告訴奔奔呀~