可能每一個人內心深處都是渴望被別人認可和讚揚的，
那種愉悅
每一個人也都會多或少地得到過，特別是在小時候，成年人對小孩子總是喜歡採用這樣的方法，而得到這種獎勵的孩子也會更加努力地堅持，希望能夠獲得更多的獎勵。
但是隨著一個人慢慢長大，想要從外界獲得別人的獎勵卻需要付出比小時候更多的努力才行，而且很多時候即使是付出了大量的努力之後仍然得不到獎勵，這樣的現實情況也是大量存在的。但如果一個人更加關注自我而非外界的環境因素，那麼從內省出發，能否獲得一種利於自己的有效激勵機制呢？
這就是接下來要談到的“祖母的規矩”。
祖母的規矩其實很簡單，慈祥的祖母嚴肅地對孩子們說：“你必須先吃胡蘿蔔，再吃甜點”。這是什麼意思呢？這樣的生活方式對於個人來講又有什麼值得思考的呢？
其實換成個人成長的話，比如對於學習，特別是主動學習，這是一件少有人覺得不痛苦的事情。可是每個人都知道要想改變現狀，那就得不斷地學習。都知道人是有惰性的生物，不可能像永動機一樣時刻保持高昂的學習激情，如果一旦外界沒有過多的刺激，人還願意主動去承受這些痛苦嗎？
現在就有一個超級好用的方法，那就是建立一種自我的激勵制度。怎麼建立呢？每天強迫自己先完成不喜歡然而必要的任務，再獎勵自己去處理那些喜歡的任務。這樣一來，不僅事情也做了，心理上也得到了滿足，這樣的方式對個人成長來講是極為有效的。
人要想改變自己，憑著做白日夢的勁頭肯定是不行的，非得要用其他的方式方法來促使自己去克服一些困難才行。學習本身是一件痛並快樂著的事情。學會了就能體驗到那種豁然開朗，但是在沒有體會到
那種
感受之前就必須要了解並且承受過程所帶來的痛苦。
很多人都在說，千萬千萬要提防溫水煮青蛙呀。這句話裡面其實蘊含著一個道理，什麼道理呢？那就是舒適區的問題。
前段時間很多媒體都在大肆地渲染舒適區這樣的話題，很多地方也都在談論如何才能避開舒適區。但是如果說到要避開舒適區的話，第一步其實是要做到如何才能察覺自己正身處舒適區。
面對這樣的問題，有一個極好辨別的方法，那就是當你感到分外安逸的時候，一旦有改變就會令你不適想要回到某種狀態的時候，這個狀態就是一個人的舒適區。找到了舒適區，知道了自己的這個舒適區，才算是找到了病原體，然後才能對症下藥。
藥也很簡單，感受，這是人類的一種天賦，請多加善用。如果感受到痛苦，請認真堅持一下。只要是有意義的改變產生的痛苦，那麼在經歷之後都會給你帶來收穫。
很多人看到這裡就會冷然一笑，這是什麼胡言亂語，這不是吃飽了沒事幹，沒事找虐嗎？
沒錯，還真是。沒事幹，那不就是舒適區嗎？要想進步，要想實現真正的持續性學習，那不就是一個層層打怪，痛並快樂著的過程嗎？想要天上掉餡餅兒，對不起，莫斯科不相信眼淚！