近年來，隨著人民生活水平的日益提高，我國肥胖症患病率逐年增加，據不完全統計，目前在中國，有 30% 以上的人屬於肥胖人群， 身體超重的人數最少有4個億左右，多麼可怕的一組資料，這可是關乎國民經濟的社會問題。肥胖已與艾滋病、吸毒、酗酒並列為世界四大醫學社會問題。世界衛生組織（WHO）更是向全世界宣佈：肥胖症將是全球首要健康問題，並將每年5月11日定為世界防治肥胖日。可想而知肥胖帶給人類的是多麼嚴重的健康問題，它是誘發高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等多種慢性疾病的重要因素，還在肥胖中的你難道沒有意識到肥胖對健康的危害性嗎？希望當你看到這邊文章的時候能對你有所警示，如果能立刻採取行動去減肥，那對我絕對是莫大的鼓舞。
肥胖的危害性不言而喻，每年全球僅僅因肥胖造成的死亡人數多達幾百萬之眾，我隨便列舉幾個給您聽聽：
1、肥胖者會增加糖尿病病發生率
，有研究顯示，在糖尿病患者中80%都是肥胖者，而且發生肥胖時間越長，患有糖尿病機率就越大。
2、肥胖者容易患高血壓
，20~30歲的肥胖者，高血壓的發生率要比同年齡正常體重者高1倍；40~50歲的肥胖者，高血壓的發生機率要比非肥胖者高50%。
3、肥胖者易誘發癌症，
據英國著名醫學雜誌《柳葉刀》發表的大型流行病調查顯示，在英國524萬人群中發現有17種癌症患病風險與肥胖明顯相關，包括子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、胰腺癌、白血病、肝癌、結腸癌、卵巢癌、乳腺癌等。
當您看到以上這些危害的時候不知道您有何反應，是無動於衷繼續我行我素，還是為之一驚從此刻起決定減肥。而作為旁人的我，說實話，還是希望您為了自己的的健康著想把肥狠狠的給我減下去。那說到減肥，其實是很多肥胖者的一塊心病，相信每個肥胖者心裡都特別想減，但是極低的行動力和意志力又促使她們經歷著減肥-反彈-再減肥-再反彈的這樣一個惡性迴圈，久而久之，就放棄了減肥的念頭，順其自然吧。真正減肥成功的人是極少數的，至少我接觸過的人當中不多，除個別有著強大自律性和意志力的人做到了，其他人基本無效，用盡各種方法最終的結果還是一樣，甚至因減肥導致的健康問題也是層出不窮。
減肥真的那麼難嗎？難道真的要等到肥胖問題嚴重影響到您身心健康的時候才會引起重視下定決心去減嗎？醒醒吧。防範大於未然，不要等到等到無藥可救的時候才想起要減肥，那時候已經太遲了。
要減肥，您可以先了解下肥胖產生的原因，對症下藥，並制定一套行之有效的減肥計劃，同時找個朋友來督促您的減肥過程，相信可以起到不錯的效果，當然重點還在於您自己的決心的意志力，當您堅持不下去的時候，想象肥胖的危害，想象瘦身成功後的自己，可能就挺過去了，過程雖痛苦，但是結果很美好。
加油吧，肥胖的兄弟姐妹們，只要邁開腿，管住嘴，瘦身成功指日可待！
