三點頭倒立，穩定……穩定呼吸，穩定身體，穩定情緒。這種難度五顆星的瑜伽，我們的“曲妖精”做到了。
王子文身高162cm，體重40kg。這樣神仙級別的身高和體重著實讓人羨慕一番。當然神仙級別的身材來源於自律。王子文選擇瑜伽來健身，相信她一定很喜歡瑜伽吧。
瑜伽
最近幾年瑜伽是一套時尚或流行的健身運動。因為瑜伽相對於其他健身方法，它比較簡單和柔和。瑜伽是起源於印度，歷史悠久，集科學和藝術於一身的一種健身運動。據說古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為我們在瑜伽時可以透過運動身體和調控呼吸，
可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
如果你想透過瑜伽來健身的話，我們可以分為三個階段來進行。
對於初練者來說，我們可以選擇初級瑜伽來進行練習7天，每天練習一個小時。
初級的7天相對於來說是給身體一個過渡的作用，這樣會讓你的身體慢慢的適應瑜伽。
到了中級階段，我們可以選擇中級瑜伽。同樣我們也需要練習7天，每天一個小時。這七天裡，難度適當加大，身體也會逐漸適應。
過了中級之後，我們變可以選擇高階階段的瑜伽來練習，繼續健身7天，依舊每天一小時。
經過21天的練習，身體已經養成了習慣，你就可以持續每天堅持就可以了。
自律是遇見最美好的自己的前提，每天堅持一個小時的練習，相信你臉上也會露出像曲妖精一樣的笑容。
生活中有很多事情需要我們去做，但是管好自己這一步，如果你做好了，你就成功了。
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