前一段時間，我有個朋友跟我聊天的時候，說他認為戒菸全靠意志力，完全忽略了輔助藥物的作用，前前後後嘗試了有五六次，基本上都以失敗告終。聽了他的描述之後，我就建議他使用一些戒菸輔助藥，那麼他用了之後，整個戒菸過程相比就更加容易，現在基本上已經戒菸兩個多月的時間，目前也沒有復吸的跡象。說到戒菸藥我們前期有提到過，很多朋友會問，哪種戒菸藥效果最好，在這件事上，大方只能說因人而異。也就是說，最適合你的行為習慣的方法，也就是最有效的。那麼除此之外，如果說你打算用戒菸藥，你要綜合考慮到自己是不是有病史或有用藥史，包括您吸菸的時間有多久，還有更重要的是個人的偏好等等一系列的因素，當你綜合了這些因素之後，那麼你完全可以挑選出一款比較適合自己的療程啦。今天，我們重點給大家介紹一下尼古丁替代法中的戒菸貼，它是如何使用？
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我們先來了解戒菸貼的原理和作用。戒菸貼我們俗稱叫狗皮膏藥，透過面板來吸收尼古丁，達到能抑制煙癮的作用。戒菸貼有好幾種劑量，我們使用的時候應該如何選擇呢？
第一種情況。假如每天抽十根或者十根以上的煙，那麼每天需要貼二十一毫克的戒菸貼，貼大概四到六週的時間，當然也可以根據個人情況，適當的延長這個使用時間。那然後四到六週完了之後，我們會換成十四毫克的戒菸貼，貼兩週的時間就可以。最後一個階段，貼我們七毫克的，貼兩週就可以了。
第二種情況。假如每天抽菸少於十根，那麼每天需要貼十四毫克的戒菸貼，貼六到八週的時間，當然同樣的也可以根據您個人的情況適當的延長使用時間。然後六到八週完了之後，我們換成七毫克的，貼兩週就可以了。
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如果貼的時候貼在什麼部位？戒菸貼可以貼的部位很多，因為我人體的面積很大，它可以貼在手臂上，或者前胸後背，這些都可以。那麼我們在貼的時候有一個要注意的要點，就是儘量貼在離心臟位置比較遠的地方，主要是避免引起一些不適應的反應。
如何正確使用？在我們乾淨無毛髮無油脂的面板上將戒菸貼牢牢貼上。每天變換部位，不要老盯著一個地方貼。在使用戒菸貼的時候，儘量不要使用護膚品，很多朋友是油性面板，明顯感覺到面板上有油漬，可以用酒精棉適當的清洗一下之後再貼。
使用戒菸貼的時候可以抽菸嗎？那答案肯定是最好不要抽。通常情況下，在使用的戒菸貼的時候，身體對尼古丁的依賴會降到很低，此時我們想要抽菸的衝動，大多來自於習慣性的動作，克服這個習慣動作，我們完全可以用一些轉移注意力的小方法，比如說爬樓梯，慢跑5分鐘，吃點水果等等。當然最好的情況就是能夠和戒菸口香糖搭配起來使用，戒菸口香糖可以給身體提供一個穩定的尼古丁，我們完全可以透過戒菸口香糖幫助身體去抵抗這種突如其來的煙癮。
戒菸貼有什麼副作用？有一小部分人群在使用戒菸貼的時候，可能會出現一些紅疹或者瘙癢，如果情況比較輕微的話，您可以嘗試每天變換部位來貼。如果情況嚴重的話，比如說您出現紅疹搔癢範圍慢慢的擴大，那麼您肯定一定要停止使用，並諮詢一下當地醫院的面板科的醫生就可以了。還有一種很小的情況，很多朋友貼了之後，由於使用的量計比較大，可能會出現噁心或者頭暈這種情況，您處理這種問題的解決方案也很簡單，減少使用劑量就可以啦。
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今天的分享就到這裡，戒菸會使你的身心重新回到健康之路，這裡是戒菸終點站。我們的使命是用十年時間幫助1000萬人成功戒菸，歡迎你的加入，讓我們共同打造一個沒有汙染，只有愛的環境，感謝你的閱讀，請訂閱我的專欄，我會持續給你分享關於煙的知識以及戒菸的方法，希望能夠幫助到你，我是大方。