養生沒有年齡之分，身體是革命的本錢，對家庭幸福而言，也是非常重要的。很多動物到了冬天就會進入冬眠，冬季對我們來說，也是很好的調理身體的時間，因為冬季天氣變冷，在農村也是進入農閒時間，這個時候趁機保養下身體再好不過了。
男人比女人體力好，原因就在腎上，保養好腎，就像廣告詞裡面說的：他好，我也好！每到冬天老婆就會給我做這幾樣菜，說是給我養身體，結果我發現原來好處都讓她得到了，有朋友知道是什麼嗎？
第一道菜：清蒸鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。另外鱸魚還有止咳化痰的功效，很適合冬天食用。
第二道菜：墨魚湯
墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯裡，比如煮蓮藕排骨薑片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。
第三道菜：黑芝麻糊
黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補聖品。長期食用，有醫療保健之功效。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
第四道菜：韭菜炒雞蛋
韭菜俗稱“起陽草”，在《本草綱目》裡有曰 “韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒雞蛋。雞蛋也具有養腎的效果，這兩個放在一起，經常食用效果那是非常好，而且也是很常見的食材。
第五道菜：羊肉湯
羊肉既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。
在我們家鄉，到了冬天早晨都喜歡吃羊肉湯，一碗羊肉湯在配個餅，美美的吃完，頓時身上都是暖和的。
朋友們，我就只能幫大家到這裡，大家還有什麼好的東西，也可以分享出來，我給大家整理出來，因為世界因為分享而美麗。