習慣性，每個人都用大腦思考，因為很自然的認為、大腦就是身體的最高指揮官，掌控著全身的生理及心理活動。但實際上，透過一些生活中的常識，如果用心體會和感受身體的變化，我們會逐漸發現，在大腦之外，似乎還有一套獨立的系統，同樣擁有思維能力、會獨立判斷和思考。例如當你的指尖被一根針刺痛，稍微細心一點你會觀察到自己身體的整個流程，一定是先被刺痛、然後迅速縮手、然後再感覺到疼痛。當然條件反射類的行為，是因為脊髓會先於大腦給身體肌肉做出指令。但我們也會經常見到、遇到非常緊張的事情，出現不由自主的、無法控制的發抖甚至出汗，也有當電影演到了感人的環節，我們無意識、也無法控制的流出眼淚。
以上種種，我們會傾向於知道，其實身體並不完全是由大腦來控制的。在大腦的控制系統之外，一定有另外一套系統，作為第二大腦，在協助大腦工作，完成身體的正常代謝、生理過程及緊急避險等等。美國加州大學的Benjamin Libet教授說過：大腦總是活在過去，面板接到刺激，大腦要0。5 秒後才知道，身體已經做出某種反應，大腦卻要0。5 秒後，才知道已經做出反應，才開始思考為什麼做出這種反應。
日本科學家早已研究發現，在人類進化歷程中，先有腹腦再有大腦。像腔腸動物全身幾乎就是消化器官，所以只有腹腦，沒有大腦。而所有的脊椎動物都已演化到有兩個大腦，讓大腦去處理高層次的理性活動，但是將維繫生命的消化作用，仍然歸腹腦打理。這裡所提到的腹腦，正是神經元密集度與大腦一樣豐富的腸道神經系統網路，由分散在食管、胃、小腸、結腸組織上的神經元、神經感測器和蛋白質共同構成。
可以公認、並且眾所周知的是人體腸道組織上豐富的神經元細胞，擁有獨立思考和判斷的能力。它們兩個互相對應，就好像一對雙胞胎，只要其中的一個感到不適，另一個也會產生類似的感覺。因此可以從營養角度很好解釋的是，性格暴躁、脾氣火爆的人，很難擁有更好的消化吸收腸胃功能，同時這種火爆的脾氣，恰恰又是由虛弱的腸道功能所決定的，對血糖的控制能力、對蛋白質的消化吸收利用率、以及對微量元素的攝取機能減弱以後，意味著營養素從腸道屏障進入血液的效率大幅度下降，細胞因為缺乏的必要的養分養料，情緒的波動、懈怠、沒有耐心、發怒等，就是必然產生的結果。
但是科學家對於第二大腦的研究，還是僅僅停留在腸道豐富的神經元組織。而在我看來，第二大腦不僅僅只是在腸道系統存在。舉個例子，一個人親眼經歷過非常恐怖的一個畫面，這個畫面被深刻記憶在腦袋裡，很多年後，只要有身邊人形容類似的一個場景，他就會不由自主的感覺恐懼、出現汗毛立起來、臉色蒼白的感覺。實際上身體之所以反應如此迅速，大腦並沒有做出這些對抗恐懼的指令，但是身體先行一步，直接表現出了對應的生理訊號。我們知道一個人的語言或許會欺騙，但是他的身體一定是誠實的。因此可以大膽的推測，身體的每一個細胞，都與腦神經腹神經一樣，具備儲存資訊的能力，細胞的儲存，更像是在細胞的外膜上，用特定功能的蛋白質、做上一個很小的標記，一旦與曾經類似的情況再次發生，細胞擁有能力直接做出反應。除了人體自身的細胞之外，我們曾講過在腸道內部寄生於人體的微生物數量，遠遠超過人體本身的細胞總數、規模達到了100萬億個，毋容置疑，微生物細胞本身，同樣也擁有自己的記憶功能，能夠透過這些綜合記憶起來的資料，做出第一時間的分析和判斷，擁有自己的思維。
因此我們可以做出推論的是，對於第二大腦的概念，絕不僅僅是腸道的神經元，而是區別於大腦伸進記憶分析系統之外的、人體所有細胞、寄生微生物細胞以及線粒體等綜合在一起的另外一套、組織更加龐大、計算更加精密、分析更加全面的大腦系統。如果說第一大腦是一維的，那第二大腦一定是多維的。第一大腦僅僅負責很高階的思維思考和記憶儲存，第二大腦會決定生理活動、細胞代謝、激素分泌、情緒模式、性格愛好等除了高階思維之外的一切內容。毋容置疑，跟身體健康直接交叉作用的，一定在第二大腦中，也就是說，如果想要獲得一種最佳的健康狀態、腸道健康很重要，那些給身體每一個細胞下達指令的念頭、想法、認知更加重要。所有那些能夠讓身體迅速感覺到不安全、不安定、不安穩的行為、甚至是簡單的一句話，就足夠在細胞上標記一個訊號，標記上很容易，想要去除或者覆蓋，真的很難。例如當成我們批評一個人說他做的太差了，對方因為這個批評改變的機率不大，但是對方記住自己真的不夠好的機率卻很大，因此被批評長大的孩子、要麼反彈出驚人的成績（這是少數），絕大多數都變得自卑、敏感，這種性格、又會導致身體的內分泌嚴重失衡，增加一系列慢性疾病的風險。
我們對於思考這件事的認識，似乎還停留在小學未畢業的階段。用自己非常侷限的第一大腦去思考，結論都停留在與人情世故有關的情商智商層面，第二大腦負責健康和幸福。第一大腦走的太快了、要適當的停下來等一等身體，給心靈度個假，放下自我，就會擁抱更多的可能性。