牛奶營養好，不少專家都建議孕婦喝純牛奶補鈣。
喝牛奶的孕媽們也要注意，下面三種最最常見的食物不要和牛奶搭配食用，否則不但不能從牛奶中獲得營養，反而會損害你和寶寶的身體健康。
1、甜牛奶
有的孕媽喜歡在喝牛奶的時候加糖，而且還是在牛奶加熱的時候放入糖，這樣做會使果糖與牛奶中的賴氨酸反應，生成對人體有毒的果糖基賴氨酸。所以如果一定要加糖也不要在加熱的時候加，等牛奶稍微涼些後再放糖才不會影響人體健康。
2、巧克力奶
巧克力+牛奶是最常見的飲品，但其實這是很錯誤的食品搭配方式。
巧克力含有草酸，而牛奶有豐富的鈣和蛋白質，混在一起食用會合成不易吸收的草酸鈣，除了會影響鈣的吸收還會造成孕婦腹瀉，胎兒生長緩慢的現象。
3、水果奶昔
有些孕婦為了加強營養會將水果榨汁混入牛奶中做奶昔飲用。但是過量的果汁會和牛奶中的酪蛋白凝聚從而沉澱，不利於人體的消化吸收。
嚴重的還會引起腹瀉和消化不良，特別是橘類水果中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇會發生凝固，非常影響消化吸收。
所以牛奶中不能新增過量的水果。
此外，牛奶雖然營養豐富，但孕婦一般一天不要喝超過1000毫升。
喝400~500毫升就足夠了，過量的營養不但給腸胃帶來負擔，牛奶中脂肪的過多攝入還會造成孕媽和胎兒的體重過重。反而影響胎兒健康發育。