吃得飽不如吃得好，諺語多數是前人的經驗之談，用現代醫學來講輕者是消化不良、營養不均衡，嚴重的會導致各種疾病的產生，直接威脅身體健康。
胃的好壞與飲食有密切關係，長期吃太飽可能會導致大腦早衰。這是因為吃飽後，胃腸道的血液迴圈會增加，這將造成大腦血液供應相對不足，使腦細胞正常生理代謝受到影響。
當人吃到撐的時候，會讓人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質急劇增加，而這種物質又被證實是促使腦動脈硬化的元兇，腦動脈硬化則與老年痴呆密切相關。根據資料顯示，約有20% 的老年痴呆患者年輕時都喜歡暴飲暴食。
日常生活工作中的人們飲食基本毫無規律，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，不按時吃飯的也屢見不鮮，長此以往，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養這種過食現象對身體造成了多方面的危害。
首先，胃病人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作如果飽食，上頓的食物還未消化，消化系統就得不到應有的休養人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2—3天就要修復一次。一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會由於讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液、破壞胃黏膜、容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌二是畸形發展營養過剩，同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等富貴病的原因皆為貪吃惹出來的。
另外，體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣、造成骨質疏鬆。從年輕時就經常飽食的人到了老年，由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加、即使攝取較多的鈣、也難以沉著於骨骼之中、所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。
人們雖然越來越注重保健，道理也都懂，可有的時候一貪吃便不受控制怎麼辦？嶺秀山不老莓是專為佐餐而生的飲品，解油膩、促消化、增強腸胃動力，同時不老莓中的花青素可以清除自由基、防止細胞氧化，保護腸胃、永葆青春，餐中、餐後喝杯不老莓，隨時保護胃健康。