女生在月經期間應該注意的事項
女生在來例假的日子裡，許多女生喜歡躺在床上，月經對我們來說可能是討厭的時間。但我們經常犯的錯誤可能會使整件事變得更糟，但它們是可以避免的。這是女生應該去避免的問題。
1.更換衛生巾前沒有清洗雙手
你在換衛生巾之前一定要用手用的消毒劑洗手，建議用溫和的貼身布或者帶有噴頭專業清洗劑還有衛生棉清洗私密組織。整個過程儘量快點，這樣可以儘量避免空氣中更多細菌或者微塵接觸私密組織。
2.將衛生棉條隔夜留在體內
部分女生可能會使用衛生棉條，晚上把衛生棉條留在你的身體裡是不明智的，它甚至是危險的：如果你堅持把衛生棉條放在陰道里太久，人體的適宜的溫度加上例假本身就是排除一些毒素，身體受到某種特定細菌會分裂產生毒素，你就有可能出現細菌傳染性感染。因此，理想情況下，你應該每四個小時更換一次衛生棉條。
3.你在月經期間劇烈的運動或者不運動
你應該做一些輕微的運動，而不是不運動，不要一直彎腰躺在床上，而是繞著街區走一走，又或者扭動你的身體，擺動一下手臂跟雙腿，子宮周圍的組織因運動而鬆動。所以這會在你月經期間對你的身體產生積極愉悅的影響減少煩躁的心情。
4.日常飲食沒有補充鎂元素
缺鎂的女生可能會讓你例假出血增加跟痛經。鎂有助於肌肉適當地收緊並再次膨脹。由於體內鎂含量過低，肌肉細胞會緊繃，之後不能放鬆。為了防止這種情況，你應該在迴圈開始前幾天吃一些補鎂的食物，比如小麥、玉米、蝦、桂圓、花生、黃豆等……補充身體的鎂元素。當然在日常生活的飲食習慣有補鎂是最好的。
5.你服用阿司匹林來對抗痛經
有時痛經是無法忍受的：經常性痙攣是非常痛苦的，以至於在我們的痛經中我們使用阿司匹林止痛藥，正常劑量的止疼藥也是安全的。然而，阿司匹林止疼藥它有一種血液稀釋作用，會增加你的出血量。
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