在日常生活中，成年女性遇到最多、最苦惱的事可能就是
痛經
。通常，月經伊始很多人多多少少都會有下腹部、腰部疼痛、焦慮不安、頭暈、注意力分散等症狀相伴隨。若這些症狀不影響日常生活就無需擔心。痛經一般不會危害健康，但它在某些情況下也可能是一種較嚴重疾病的症狀。痛經症是指在經前或行經期間發生難以忍受的下腹疼痛，常表現為陣發性或持續性疼痛，且有陣發加劇的現象。痛經的症狀表現各不相同，有些婦女會有腹部或背腰部鈍痛，並引起尿頻和不斷的排便感，有些則會出現嚴重的痙攣性腹痛、腹瀉。
典型的痛經症表現在月經開始時腹痛很厲害，面色蒼白、噁心、嘔吐，甚至昏厥。如果痛經發生在月經初潮後3年之內，這種痛經叫做原發性痛經。一般認為這是月經期激素正常變化所造成的，生殖器官不會明顯病變，這痛經有可能在生育後解除。引起原發性疼痛的原因很多，正常情況下，子宮收縮以及子宮周圍的組織充血，可引起下腹及腰部不同程度的疼痛。另外，精神緊張和貧血以及某些慢性疾病也可導致痛經，但緊張消除和體質增強後痛經可以得到緩解。女性以在經期開始或疼痛開始時進行自我按摩，若持續治療後，痛經仍不能緩解和減輕，最好到醫院做婦科檢查，看是否有子宮位置不正，或子宮內膜異位症等病症，以採取針對性措施。大多數原發性痛經婦女在生產後，子宮口變寬，經血的排出會比以前順暢，痛經則得到緩解。如果在月經來潮3年之後發生痛經，這種痛經叫繼發性痛經，繼發性痛經可能是子宮內膜異位、盆腔感染或子宮肌瘤等生殖器官的器質性病變引起的。對這種情況，只要祛除病因，痛經問題就會迎刃而解。
中醫認為“不通則痛”，痛經的根本病理機制是“氣血不通”。
婦女在經期及月經前後，由於氣血變化較大，這時如果情緒波動、起居不慎或外邪乘虛而入，都容易導致氣血執行不暢，寒凝經脈，子宮經血流通受阻，從而引起痛經、月經紊亂、小腹脹甚至排出黑色的血塊。所以中醫治療痛經時也是從“通”處入手，調理氣血，暢通瘀阻，以達到“通則不痛”的目的。
痛經臨床上辨證分為4種症型，
根據不同症型進行按摩，刺激相關穴位、經絡可以疏通氣血，平衡陰陽，以達到調整機體、醫治疾病、增強體質的作用。
1、氣滯血瘀型：
由於抑鬱或惱怒使肝氣鬱結，氣結不利，血不暢行，經血滯於胞中而作痛。（治療穴位：中極、次髎、地機穴）
2、寒溼凝滯型：
多因久居陰溼之地，或經冒雨、游泳或月經將行貪食生冷卻以致冷寒涼或從外感，或由內傷，寒溼客於衝任、胞宮，導致經血滯凝、執行不暢，發生痛經。（治療穴位：關元、歸來、三陰交穴）
3、氣血虛弱型：
脾胃比較弱，生化不足或大病久病後，氣血俱虛，衝任氣血虛少，行經後血海空虛不能濡養衝任、胞脈而致痛經。（治療穴位：命門、關元、足三里穴）
4.肝腎虧損型：
稟賦素弱，肝腎本虛，或多因房勞，損及肝腎，或久病及腎，腎精虧耗，肝血亦虛，以致精虧血少，衝任不足。筋脈失養，於經行之後，精血更虛，衝任脈失於濡養，而致痛經。（治療穴位：腎俞、肝俞、三陰交穴）
注意：以下情況禁止做自我按摩：
1。各種出血性及有出血傾向的疾病，如：血友病、胃出血等。
2。經期月經量過多或血小板減少者不能自我按摩。
3。有面板破損或有面板病禁用按摩。
4。有嚴重心、腦血管疾病，如：心肌梗塞、腫瘤等。
5。痛經久治無效者應先進行婦科檢查，做針對性的治療，排除婦科的器質性病變。