現在的社會，人們的生活水平日益提高，因而肥胖的人也越來越多，於是減肥就成了人們的一個話題，那麼怎麼來減肥呢？本文就來介紹一下蜂蜜減肥的8個方法，如果你是肥胖者，不妨一試。
1、蜂蜜白醋減肥法
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
2、蜂蜜南瓜汁
做法：將1杯南瓜汁和半杯濃蜂蜜水混合後，每天夜間飲用2~3次即可。或者
是在備好的南瓜汁中直接加入2大匙蜂蜜攪拌均與再飲用也可以。 功效：能夠幫助瘦身減肥，適用於肥胖症。
3、蜂蜜紅茶瘦身法
蜂蜜紅茶可養肺暖胃，潤腸通便，用於便秘、脾胃不和等症。蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其他體內老廢物質，達到消除疲勞和排毒的效果。
4、蜂蜜芹菜汁
做法：將芹菜洗淨切細之後榨成汁加入等量的蜂蜜攪拌均勻之後即可。每天飯前飲用一湯匙。 功效：能夠幫助抑制食物過量攝入，適用於肥胖症。
5、牛奶蜂蜜減肥法
選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合。蛋清和檸檬是緊緻面板的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤！
6、蜂蜜山楂
做法：將山楂500克去果柄和果核之後放入鋁鍋中加水適量煎煮至七成熟時加入250克蜂蜜，再用小火煎煮熟透即可。 功效：山楂能夠幫助活血化瘀、消除脂肪，適用於肥胖者。
7、蜂蜜甘菊茶一杯
每餐喝一杯蜂蜜甘菊茶，能增加你的飽腹感，對減少熱量的攝入有很大的幫助。另外，這款減肥茶還能明顯改善水腫情況，是減肥瘦身的最佳飲品選擇之一。
8、蜂蜜綠茶減肥
包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳；最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜（約10-20g）；進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
蜂蜜雖然是很好的減肥原料，用蜂蜜配合一些食物也確實能夠起到很好的減肥效果，但是還是有需要注意的地方，比如糖尿病患者就不適合吃蜂蜜來減肥，血糖高的患者也不行，因為蜂蜜中是含有糖分的。