一月長達6-7天的姨媽期可以說讓所有人又愛又恨，姨媽就好像是晴雨表一樣，痛經、經血顏色、經血量等都是在反應身體的健康狀態，而女性在月經期間，主要做的就是勤換姨媽巾，但是卻不知道，女人在月經期間，可以透過經血顏色來判定健康狀態，看看你是哪一種！
正常的姨媽血色
女性正常的姨媽血色是呈現暗紅色的，並且還伴隨著血塊，這是子宮內膜脫落的小碎片，是正常的現象，而且女性的經期時間越長的話，一般顏色都會比較深，這些都是屬於正常的現象。
1、粉紅色
女人在月經期間，姨媽血色如果呈現粉紅色或者是淺紅色的話，這樣的血色一般被稀釋過，可能是血虛的表現。體內缺鐵，導致血液中的血紅蛋白含量低從而出現血虛症狀。
2、咖啡色
女性在經期間，出現顏色較深的咖啡色的變化，可能是由於子宮淤血過多，導致了經血流通不暢，出現深咖色症狀，一般和日常飲食不規律、長期的久坐不動，運動量太少是有一定的關係的。
3、黑色
女性在月經期間，出現經血顏色變黑的症狀的話，可能是患上了婦科炎症，由於一些患有婦科炎症的女性在姨媽期間，會出現月經量少，顏色發黑等症狀出現，這些都是和日常不健康的衛生、不良的飲食習慣，從而導致宮寒，出現顏色變黑的情況出現。
姨媽期是排毒“黃金期”，常吃這6種食物，幫助子宮“大掃除”
1、紅棗
紅棗具有活血化瘀，減輕痛經等症狀，其中富含豐富的維生素和多種礦物質在其中，可以有效的幫助女性調養氣血，將子宮和卵巢中的毒素進行有效的排出，使得子宮變得更加的乾淨。
2、紫薯
紅棗具有活血化瘀，減輕痛經等症狀，其中富含豐富的維生素和多種礦物質在其中，可以有效的幫助女性調養氣血，將子宮和卵巢中的毒素進行有效的排出，使得子宮變得更加的乾淨。
3、玫瑰花
玫瑰花具有理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛的功效在其中，日常飲用玫瑰花茶，可以促進血液的循壞，從而調劑女性生理問題，保養卵巢，遠離婦科疾病的困擾。
4、桂圓
桂圓中含有多種營養物質在其中，具有補血益氣、安神助眠、健腦益智的功效，尤其對於女性大量缺血期間，身體變得虛弱，可以起到很好調養作用，營養又健康。
5、枸杞
枸杞具有很好的藥用價值在其中，可以幫助治療多種婦科疾病在其中，從而有效的改善女性宮寒的症狀，並且用枸杞進行泡水喝的話，可以很好的排出體內的毒素，將子宮進行大掃除，從而有效的緩解痛經，保養子宮。
6、黑豆
黑豆被稱之為是“萬豆之王”，在眾多的豆類食物中，富含豐富的天然的植物雌激素在其中。具有養顏裨益、調理月經，對於子宮和卵巢起到很好的緩解和治療效果。