天氣一熱
大家都離不開空調
很多人在開空調的時候
總是習慣將空調調到26℃
因為都認為這個溫度
比較舒適也比較省電
其實這個想法是錯的。
因為在白天的狀態下，空調開到24℃~27℃是最舒適的，但是到了晚上睡覺的時候，空調再開26℃就不太合適了，
因為在晚上的溫度是有一到三個不同降溫的體感。
在晚上10點~12點左右，人體在活動階段體溫是比較高的，空調設定26℃是十分舒適，但是到了晚上兩三點的時候，身體已進入睡眠狀態體溫也會下降一點，這時再開26℃就會感覺到冷了。
而到了凌晨4點~6點這個時間，我們就會感覺到冷得不行，所以晚上空調開26℃肯定是不適合睡覺的。
經過測試晚上睡覺的時候，
空調開到28℃是最舒適的也是最省電的
，因為這個溫度不會太高也不會太低，就算睡著了沒有蓋被子也不會著涼和得空調病。
同樣開空調
為什麼開28°C更省電？
大家都知道，空調溫度調得越低，耗電量就越多，製冷時溫度設定每高1℃，至少可省電10%以上，而我們人體幾乎察覺不到這微小的差別。
另外
還有一個省電的方法就是定時功能
，一般在睡覺的時候「定時」兩三個小時即可。
如果實在怕熱，晚上睡覺時還可以將
空調設定為「睡眠」狀態，還可以達到20%的省電效果哦。
空調時開時關最耗電
空調不要頻繁開關，耗電還容易造成損壞。
正確的做法是：
開機時將空調設定到高冷狀態，以最快達到降溫目的，當溫度適宜時，改中、低風，以減少能耗。
待在空調房裡雖然涼爽，但待的時間太久也是會出現一些問題的。
比如鼻塞、流鼻涕、喉嚨幹癢、關節痠痛以及頭暈、頭痛、食慾不振、全身乏力等症狀，也就是大家所說的空調病。
“空調病”並不是一個醫學上的名稱，而是社會學診斷的病名，泛指由空調引發的疾病。
為什麼會出現空調病？
一、空氣乾燥
空調吹的風溼度較低，面板長時間暴露在這樣的環境中，會散失大量水分，進而會出現面板乾燥發癢、眼睛乾澀等情況。
二、冷熱刺激
室內外溫差過大，頻繁出入會造成人體的生物節律及自主神經功能紊亂，如毛孔、毛細血管遇冷收縮而導致流鼻涕、感冒；毛孔不能及時開啟，出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等。
三、微生物滋生
空調內部葉片和濾網，非常容易堆積灰塵、滋生細菌黴菌蟎蟲。這些細菌黴菌蟎蟲會主要攻擊鼻腔和咽喉和面板，非常容易造成呼吸道疾病和面板病，以及誘發自身疾病（哮喘、鼻炎、皮炎等）。
如何預防空調病？
1、先開空調後關窗，使用空調必須注意通風，使室內保持一定的新鮮空氣。
2、 室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃；冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。
3、大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，降溫太快易發病。
4、不要在開空調的室內抽菸，會使空氣質量變得更差。 空調房較為密閉不通風，一直得不到室外空氣的更新，就會一直積累香菸中的尼古丁、一氧化碳等氣體。久而久之會影響自己和他人的身體健康。
5、空調最少要每年進行一次徹底清潔，尤其是每年開始啟動空調時，一定要深度清洗一次。在使用的過程中，過濾網最好半個月清洗一次。
清洗空調過濾網
第一步：斷開空調電源，開啟前面板，取出空調過濾網。
第二步：溫水打溼後，可用中性洗衣液清洗。清洗時最好不要用刷子刷過濾網，以免把網眼刷大。
第三步：清洗乾淨後，自然晾乾即可裝上。
以上動圖來源：真象來了
如果不經常清洗過濾網，灰塵堵塞，就容易造成通風不暢，要達到設定的溫度，空調的執行時間自然就會延長，耗電也會增多。
而且空調內部的散熱片才是灰塵堆積的重災區，但因不可拆卸，而且結構複雜，單純靠擦拭無法把灰塵清理乾淨。
所以，
還是請專業人員清潔比較穩妥。
深度清潔空調不但可以改善使用效果，還可以降能耗省電，提高製冷效率，延長空調的使用壽命。