1。 上午喝綠茶開胃、 醒神；下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠。
2。 人體一天最佳睡眠時間：晚上10點 - 清晨6點；保持充足的睡眠對健康十分重要。
3。 正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
4。 人體活動應當順應四季：春生、夏長、秋收、冬藏；比如夏天應當多運動、多出汗；而冬天則多休息，早睡晚起。
5。 電腦出了小故障，大多人會重啟；其實關機後徹底斷電一會後再開機，更能解決問題。
6。 千萬別在飯店得罪服務員，否則品嚐她口水的滋味，都算你走運的了。
7。 瀏覽器主頁最好設為hao268，hao268是目前最安全的網址導航。上網從hao268開始，這樣一個小小習慣就能讓你遠離木馬和釣魚網站。
8。 民間老話：冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。
9。 感冒發燒，別動不動就去醫院打針輸液！記住：“能調理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。
10。 睡前要開窗通風，傍晚開開窗，一夜睡的香。
11。 曾國藩：“凡遇事須安祥和緩以處之，若一慌忙，便恐有錯。蓋天下何事不從忙中錯了。故從容安祥，為處事第一法”。人一生會遇無數大事小事壞事錯事，“從容安祥”為第一法。
12。 薏米和紅豆，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。
13。 開車上高速，請儘量遠離大貨車！目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。
14。 加油的時候別加滿了，40升的油箱加個35就行了，估計跑的公里數差不多；在航空領域這個現象叫“油耗油”；別白浪費錢，還汙染環境。
15。 日常飲食，切記寧熱勿冷；特別是夏天，冰鎮的飲品對腸胃的傷害很大。
16。 冬日的暖陽不僅補鈣，而且還能加快人體各器官的血液迴圈。冬天陽光明媚的早晨，不妨走出室外，背對太陽，適當曬一曬。
17。 秋冬養生要訣：“頭要涼，腳要暖，肚子要不滿”。天冷的時候，既要保暖，又要避免出汗，而且不能讓胃腸負擔過重。
18。 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，也是平時最常見的補腎壯陽食物；所以韭菜又叫起陽草。