面板中黑色素缺失就會造成白斑，生成黑色素是“白”變“黑”唯一途徑。影響黑色素生成的原因很多，從源頭出發，才能最有效率的補充黑色素，告別白斑。
到底是什麼原因影響黑色素合成呢?
一、缺乏運動，免疫力低
白癜風的發生就和免疫系統紊亂有很大的關係。免疫力下降，再加上精神憂慮還會導致白髮的出現，很多人由於短期精神狀態差而出現白髮增多的現象。
【對策】不妨制定運動計劃，定期的做做有氧運動提升自己的免疫力。比如慢跑，騎車
小小的運動習慣就能夠很好的調節免疫力，對一直身體疾病和白癜風的發生都很有好處！
二、營養攝取不均，微量元素缺乏
飲食不規律，營養攝取不均衡，也是身體出現問題的重要原因。黑色素的合成和身體中的微量元素有很大關係，特別是銅，鋅元素。
這兩個元素會直接影響酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶活性的降低就會導致了黑色素的合成減少，從而使面板變白，或者出現白髮。
【對策】在日常飲食中多補充富含黑色素的食物，比如黑芝麻，黑蕎麥，黑豆等。還應多食用補充微量元素的食物，比如瘦肉，動物內臟，堅果類的食物。養成良好的飲食習慣，飲食均衡有規律很重要。
三、精神因素，壓力過大
精神情緒變化很容易使機體神經功能失調，影響黑色素合成，此外，極度緊張、憂愁的消極情緒，還會會引起體內發生一系列急劇變化，影響色素顆粒的合成和運送，造成內分泌嚴重失調，使人在短期內爆發白斑。
【對策】學會合理的調節精神壓力，比如進行適量的運動，睡覺之前洗個熱水澡，聽聽音樂。不定期的出去旅遊等等。
白癜風的生成和黑色素缺失有很大的關係，透過合理的飲食搭配能夠對身體黑色素的進行補充，但是要想徹底的康復白斑，還是需要採取科學的診治措施。