樓主前幾天去了一趟海邊，回來的時候同事驚呼，海邊這麼曬，你怎麼一點兒也沒曬黑啊？那幾個傢伙怎麼曬得像塊黑炭，感覺都脫了一層皮了。
我搖搖頭，他們都不聽我的啊。海邊大中午的，短褲短袖，防曬不抹，防曬衣不穿，連個帽子都不帶，這能不曬黑嗎？
對的，你一定有有印象，人家需要積累一個夏天的洞洞腳，我可愛的同事們，兩天就擁有了。
至於臉上嘛，更是慘不忍睹，我這樣形容不知道我那些可愛的同事們會不會打我。
當然了我相信，這不只是個例，大部分時候呢，都是花了半個小時畫好美美的妝，五分鐘就花了。臉上的粉底塗了一層又一層，卻還是黑乎乎的不自然透白，像是戴了一層面具一樣。
那麼炎熱的夏天，我們要怎樣做才能防止被曬黑，還能自然透白呢？
一：一定要塗防曬霜，這一點請很多男生要注意，千萬不要自暴自棄，覺得一個大老爺們不用化妝品，不然等到曬得像黑乎乎的時候就徒傷悲了。
關於防曬霜，要關注SPF和PA 值，夏天最好選擇SPF50、PA+++ 的產品，才能一定意義上起到隔離UVA、UVB的作用，如果是在戶外，記得兩個小時補塗一次。
如果只是日常上班或者冬天，建議防曬係數在30左右就可以了。
二：不要只塗了防曬霜就覺得百毒不侵了，物理防曬也非常這樣重要，你千萬不要指望每天只塗一個防曬就能在大太陽底下盡情奔跑了，除非避開正午。
炎熱夏日，還是要隨身攜帶遮陽帽和遮陽傘的，遮陽傘一定要選擇防UV的，咱們平時用的雨傘一般沒有這個作用，就算有，經過雨淋，也極容易把防曬塗層沖刷掉，起不到隔離紫外線的作用。
另外一件長袖外套或者防曬衣是必不可少的，它能將脖子包住，脖子面板很矯嫩，現在不保護好，以後出現頸紋就會容易顯出老態。最好外套選擇淺色系的，如白色、淺紫色的，都不容易吸熱。
三：如果不幸被曬傷了，那麼曬後修復一定要做哦。回家時用冷毛巾輕敷臉，這樣往返幾次。然後敷上冰面膜或者擦點曬後修復霜，也能加快修復的過程。
四：俗話說，面板三分靠吃、七分靠養，像番茄、西瓜、番石榴等富含番茄紅素的食物都對面板有很好的美白作用。平時多吃點，對面板絕對有好處的。
希望看到這篇文章的帥哥美女們，叔叔阿姨們，都能夠美白一夏天。