2020年6月11日星期4
今天是本次辟穀的第7天。
根據李老師的安排和帶領，早上先到428，測量相關的指標，然後下樓練功，再冒雨走山10公里。
午休後3：00集合，舉辦一個小型的分享會，李老師給大家做簡單的總結，每一位谷友都談了自己的感受，大家的感覺都特別好，對辟穀的過程和結果都感到很神奇很欣喜。由於我的醫生的身份，所以在最後發言，除了談自己的感受之外，還用現代醫學的理論，對辟穀的過程、原理做了一些簡單解釋，受到大家的熱烈歡迎。
分享會結束後，大家每人服用1號製劑兩隻，飲水4瓶。然後就陸續開始排毒，這次應該是肝膽排毒。我也排了3次，都是一些黃色的糞便。
在大家都排完毒之後，晚上8：00又聚在428，由李老師給大家講解明天開始的復食規則、過程、注意事項。原以為明天覆食了就可以什麼都能吃了，很多人還想著要大補一場。但是根據辟穀的要求，在三天之內不能吃鹽，只能是以小米粥為主的流食。7-10天不能吃肉、喝酒和同房。
總之由於7天沒有進食，身體的各個器官的功能都相對衰弱了，尤其是胃腸道，所以復食的過程是一個逐步遞進的過程。
同時由於辟穀的影響，大家的食量肯定都會下降，胃的容積也會下降，味覺會更加敏感，這樣就導致咱們之後的飲食會比較量少，清淡。
經過三次排毒的過程，有一點乏力，所以今天早點睡，但願今天能有一個好的睡眠。
