小S 說過：
你們都不知道女明星有多餓
。
正如你們也都不會知道，一個美食號能有多八卦。
容祖兒在《我是歌手5》中，就說過她自從當了藝人就很少吃飽，我想鄭秀文應該深有同感。
舒淇也說過“
胖就是犯罪
”，這也就是目前娛樂圈關於身材的輿論環境。
我們將身材波動比較大的幾位女明星挑出來，分析她們是怎麼 爆肥瘦身的，也順便取取經。
暴瘦成功組：
穎兒在《千山暮雪》時期正好處於體重巔峰，一度胖到需要向心靈遭受傷害的觀眾道歉。
看劇情截圖我覺得那是應該的……
從哪個角度看得出這是都市偶像劇女主角，難道不是婆媽劇裡的小保姆嗎？
穎兒後來狠下心減肥，
每天只吃2顆柚子
，20天狂瘦35斤，然後。。。餓進了醫院。
再後來恢復了三餐，但是
每頓只吃三分飽
，最終瘦成了排骨胸。
嗯，現在也還是，看得出來她這輩子都不想再胖回去了。
閆妮算是一個
沒有少女時代的演員
，35歲才因為演《武林外傳》而走紅。
接的角色要麼是鄉土氣息很濃厚的村姑；要麼就是留著大奔頭的女企業家，和時尚沒有半毛錢關係。
私服也是一言難盡
，要麼打扮得像鄉鎮女幹部，隨時能上臺演講致富經；
要麼就把自己捯飭成失足婦女，尤其喜歡黑絲配高跟鞋。
閆妮變瘦大概是16年下半年開始的，
一共瘦了30斤
。今年46歲，變得又瘦又美還很會穿。
後來她越來越過分，搭戲的男演員從張嘉譯變成胡歌，再變成杜天皓。
她的秘訣就是：
晚上不吃，加上運動
（跳鄭多燕和打拳擊），還有就是她自己爆料吃了減肥藥，但是利益相關倒是沒說是哪個品牌。
仍需努力組：
曾經娛樂圈敢放話說不減肥的，大概只有範爺和蔣欣。
現在範爺成功瘦身8斤，留下蔣欣一人在女藝人的體重巔峰高處不勝寒
2016年在《歡樂頌1》因為體型遭到群嘲，那條Tadashi Shoji的裙子，被她撐大了兩個SIZE。
看到這張圖，我腦中浮現四個字：
金剛芭比
雖然蔣欣後來也曬一些去健身房的照片，而且第二部如果你足夠細心，會發現她吃火鍋都不夾肉了！
但是，從劇照和最近的飯拍來看，也是
沒什麼卵用
。
傷心的話，總是要說給懂的人聽。
很快，她吸引到了擁有同樣經歷的陳妍希。
她們倆在《女神來了2》裡互相叫湯包、圓圓，算是胖胖相惜了。
關於蔣欣為什麼減不下來，原因很簡單——
管不住嘴
。
縱觀她的微博，關於吃的就有6頁之多，要知道作為吃貨人設的迪麗熱巴也才一頁好吧。
那她都吃了什麼？
重油重辣
，光吃西瓜就能吃半個，胃口這麼大，難怪道具組防她跟防狼似的。。。
最後，我覺得在《花兒與少年2》張若昀對古力娜扎說的話，應該轉達給蔣欣：
注意，你是一個女藝人。
據說何潔減肥必反彈，曾經一度達到160斤，作為唱跳歌手，這身形恐怕演出舞臺都需要額外加固吧，So sad。
為什麼是忽胖忽瘦呢，因為生完第一胎，辛辛苦苦減肥好不容易瘦了，第二個娃又來了，於是產後發福又圓潤了回去。
而且她還懶
，這是前夫赫子銘爆料的。
她做減肥直播的時候自爆“試過市面上所有的減肥藥”，我覺得她沒成功是因為沒去請教閆妮。
忽胖忽瘦組：
陳喬恩最近新劇《人間至味是清歡》的花絮公開了，不得不說陳喬恩真的胃口不錯。
影片載入中。。。
《清歡》道具組躲在牆角瑟瑟發抖……
吃貨不可怕，吃完秒瘦才可怕！
陳喬恩今年3月初吧，胖上了熱搜。神奇的是，大概月中她就瘦回去了，感覺她像一隻。。。敬業的氣球。。。
同樣常瘦不衰的還有王珞丹，也不能說是胖，應該叫做
略顯圓潤
。
因為出道至今，身材仍然保持了《奮鬥》中米萊的柴火妞水準，可以說是hin稀奇了。
至於她為什麼忽胖，大概是因為。。。過節吧。。。
最後小王透過運動節食勤勞至腹，加入馬甲線女王的佇列。
不得不說，拉到這裡的都是仙女！
最後，我把一些多數人親測有效的明星
減肥小Tip
分享給大家。
首先大表姐劉雯，因為她真的氣色很好，看起來很健康。
她的秘訣是：
健康的吃，合理的吃，要運動。
至於食譜，和其他超模的沒什麼差，
粗糧+果蔬
。但是她每每吃完高熱量食物，會加倍用運動抵消。
還有就是晚上8點後儘量別吃東西，想想，換成你我。。。大概得提前兩個小時。
林依晨：
調節壓力
，壓力產生虛胖；
什麼都要吃，什麼都不要吃多；
睡眠可以幫助減肥
，要睡飽；
計算食物卡路里，不能超過身體的基礎代謝。
小S：
每餐只吃7分飽
，而且吃完大餐，第二天會吃得很清淡。
她的
吃飯順序
，絕對值得我們參考，大概就是熱量低的食物優先原則。
還有就是，只要有空就搭配NTC或Zumba運動，一個月來從46公斤，瘦到現在42。5公斤。
……。
至於說暴飲暴食能瘦的迪麗熱巴，我相信她可能基礎代謝比較高。而喝口水都會胖的你們聽聽就好，別往心裡去。
其實，減肥關鍵在於
方式方法and執行力
，希望大家堅持下去，祝你們都又瘦又美哦~
來！我們一起念：
每天少吃一塊肉，明天維密我走秀。
每天少吃一粒米，胡歌和我在一起。
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