前幾期講了減肥最難熬的第一個調整期，這應該是最難的時候，咬咬牙堅持吃過去就好了！可能是我說的實話太直接了，總感覺文章有些壓抑，希望不會打擊正在減肥的朋友和正處於減肥調整期朋友的積極性！今天我們來說點高興的事，這年頭誰沒有個親戚朋友相聚啊，請客吃飯應該都是必須的，那麼我如果我正處掉肉非常快的減肥期，能參加聚餐嗎？
既然能放到今天寫，那麼答案一定是肯定的。其實如果您已經經歷了一個完整的減肥期和調整期的話，估計您對這一頓能減多少，或者這一頓能增肥多少應該比之前也就是剛開始的時候看淡很多了吧。更重視的應該是一個長期的過程，比如一個完整過程，減肥15或20斤。一天的變化都是浮雲，從這點看，偶爾（我說的偶爾）處於減肥期的您放縱一下也是沒有什麼問題。
一般情況下在您下定決心要大吃一頓的時候，您會驚奇地發現，就算不刻意去控制，您吃的應該也會比減肥前少不少！這是由於經過了調整期，您體內的新陳代謝調整所致，也就是我們俗話說的，胃小了。
這種情況下，其實您沒必要有太多的顧忌，您自己就會慢慢找到要維持您當前體重的進食量了。為了您以後成功減肥後的正常進食打下一個堅實的基礎！
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