附：此功法專求運動血脈。此功法我教了一個鄰居{女性，她練習了八段錦氣功兩年左右，月佳病也練好了七七八八。我現在也不知道什麼是月佳病。}
預備式：
全身放鬆，兩腳分開自然站立，不得有內八字或外八字。與肩同寬，雙手掌自然下垂，掌心向內微貼大腿，兩目平視{水平視角}。嘴唇微閉，舌舔上顎，呼吸自然，意守丹田二。三分鐘。
第一式；兩手託天理三焦：
兩手由腿側向前舉起，吸氣，兩掌相對十指交叉，至膻中穴時翻掌，用力往頭頂方向推去，同腳趾用力抓地。然後緩慢呼氣，兩肘外曲下落，直掌背下至額前時，又吸氣並用力上託，一落一託，共做三次圖15。此式有調理三焦，課肝腎的作用。
第二式：左右開弓似射鵰
兩腳分開成騎馬式兩掌向胸前慢慢抬起兩腿曲膝蹲成馬步，同時向左邊開弓。井弓時左手成劍指，頭亦向左轉。右手握拳，目視劍指，兩手如開弓射箭式連拉三次。然後向右開弓如向左開弓式連拉三次，圖116，此式由於左右開弓對拉胸部一張一馳，即可疏通心經，增加肺活量，這對醫治心肺疾病頗有成效（心肺疾患者頗有）。
第三式：調理脾胃須單舉
接上式左腳收回半步，兩手自然下垂。右手向外翻，掌上舉，舉至頭頂，掌心向上，五指併攏向左，同時左手掌心向下，指尖向前，兩手肘微曲，右掌上推，同時左掌下按，在連做三次。然後左右手交換，仿上式上推下按在做三次。圖117兩手對拉時呼氣，曲肘吸氣，此式有調理脾胃的作用。
第四式：五癆七傷往後瞧
做完上式後，恢復預備式，兩手掌自然下垂，然後頭從左向後看，身和腰亦向{隨}左轉，但要求下肢不動，轉時吸氣，恢復時呼氣，然後頭又從右向後轉，身和腰亦向右後轉，下肢仍不動，呼吸同左轉要求一樣，左右兩邊各做三次圖118。此式有調理氣機，治療五癆七傷的作用
第五式：搖頭擺尾去心火
恢復預備式，左腳往左跨開半步，然後下蹲，兩手按在大腿上，頭向左轉，尾閭向右擺，臉向左轉，要求臉轉到對左肩的肩端，上身向右傾斜，下肢不動連做六次。然後頭向右邊轉，尾閭向左擺，臉上身，下肢要求同向左式，在做六次圖119，做此功時，要求全身放鬆，頭和屁股擺動時，輕鬆自如。此功有去心火，流暢氣血的作用。
第六式：背後七顛百病消
自然站樁式，兩手垂於腿傍，然後兩手伸至腎俞穴，在慢慢向前從內向兩邊剗弧，隨著剗弧手前伸時提踵，吸氣，手從外往後收時，腳跟頓地並呼氣，全式剗弧，提踵，頓腳七次。圖120，此式因有提踵頓腳的動作，健身體各部位，有恢復原位，消除疲癆的作用
第七式：攢拳怒目增氣力
自然部樁，兩手輕貼腿旁，左腳跨出半步，握拳下蹲，上身亦向左轉，左拳向左打出，右拳提至胸前，向右用力拉，然後上身向右轉，右拳向右打出，左拳提至胸前，向左用力拉，此時雙拳緊握全身用力，足趾抓地怒目蹬眼，打出去後稍停片刻，呼氣，全身放鬆，後復做六次圖121
此式有調和氣血，增強氣力作用
第八式：兩手攀腳固腰腎
預備式，自然站樁，吸氣，雙腿直，曲體彎腰，兩手下伸沿腿伸至腳尖，用食指中指拇指，抓到腳的大趾，做不到也可以，抓到腳脛即可雙手。頭略上抬，在慢慢下勾，連做三次，又吸氣，上身起至與下身成40度角，兩手同時沿腿上提到腰部，然後握拳自然呼吸，拍打腰部，接著身體直立，兩手叉腰拇（拇指向前，四指在後對腎俞），呼氣又上身後仰，吸氣，上體直，後仰堅直。連做三次圖122。此式有增強腰子腹肌功能的壯腰健腎作用。
至此少林八段錦氣功法畢，收功方法同少林劍指站樁功法同等式收功，務必收好功。
如果有時間在寫一個功法來如下：
