近來頻頻報到各地流感大規模爆發，尤其有大量孩子患病，使得各大醫院人滿為患的報到。本人作為一箇中醫愛好者，就用中醫的觀點來分析一下此次流感爆發的原因，以及一些簡單易行的防治方法，希望能給各位病痛中的各位有所幫助。首先對大象家小兒健康表示感謝，允許我來發布！
現在我就用個簡單的公式，來解構下感冒（尤其是最常見的風寒/風熱感冒）
形成的邏輯和過程（如下）：
從中你會發現感冒不過是當身體遇到風寒（俗稱受涼了）等因素後，體內正常代謝的熱和濁氣垃圾等透過面板毛孔的通道被“困住”了，而後身體自我保護和調節的一系列現象而已。面板毛孔可是人體第一散熱大通道，身體時時刻刻都需要散熱。尤其小孩子，生長髮育很快，也就是新陳代謝很快，此過程中產生的熱（還有隨熱排出的其他垃圾等）也更旺盛，所以中醫成小孩子為“純陽”之體，其實就是這個道理。
對於小孩子，你想象一下：當一個“激情燃燒”的小火爐在發熱，此時一股冷氣來襲，身體出於自保，面板收緊（或者用簡單的熱脹冷縮原理去理解），那麼毛孔就會閉合。但是體內的“火爐”子還在燃燒，還有大量的熱持續產生，甚至加速進行中（因為要產生更多的熱送到體表去，以對抗風寒的襲擊，就像有人用繩子綁架你，你肯定會反抗，這是身體的一種本能反應）。於是外面風寒包圍和襲擊，體內產生更多的熱，此時面板毛孔暫時關閉，就像“兩軍對壘”打仗一樣相持不下，此時就可能出現各種感冒症狀。
再來看一下身體內部的反應：面板毛孔這個主要的散熱通道關閉，體內的熱則越聚越多，身體當然受不了，於是身體要加速散熱。這時身體的“排風扇”——肺就加大馬力散熱，於是就出現了“咳嗽”、“打噴嚏”等；當體內濁熱之氣，遇到風寒，濁氣冷凝則形成溼濁，於是痰增多，就會出現咳痰；人體除了面板毛孔，還有呼吸道（從肺到口腔這個大通道），以及大小二便都可以用來散熱和排垃圾，甚至還有其他身體的孔竅（比如眼屎增多等），所以這時候“首當其衝”的就是呼吸道加速散熱，而強烈的“熱氣流”持續流動，嗓子就可能會出現咽乾舌燥、紅癢疼痛，以及乾咳、或咳痰等。當然，這些從體內排出的溼濁之熱氣，走到體表或者孔竅外面時，遇冷則冷凝成為“液體”或者粘稠物，也即出現鼻涕（開始一般為清鼻涕，可是體內鬱熱越來越多後，出來的就是熱蒸之後的高密度垃圾，也就是黃鼻涕，也就是大家俗稱的風寒入裡化熱，風寒感冒進入風熱感冒階段），而黏糊糊的鼻涕再冷卻後就乾涸凝固出現鼻塞。
當然，如果風寒束表或者溼熱困表的狀況繼續存在，身體自身還沒有足夠
的能力開啟通道，那麼體內的熱和垃圾就會越聚越多，就會出現發燒和感染。因為體內的垃圾多了，身體自然就出現很多微生物來分解掉這些垃圾，所以很多有益或者有害的病毒細菌就會活躍起來，就會大量快速繁殖。所以很多人剛開始感冒去化驗發現沒有感染，後來感冒嚴重了，再去化驗就成了“病毒感冒”（當然如果此時有外來所謂的病菌透過呼吸道進入體內，很容易快速大量繁殖，也會出現所謂的“病毒感冒或者上呼吸道感染”等症狀）。
而當某種微生物病菌大量超負荷繁殖，身體會形成新的不平衡（真是連鎖反應），那麼身體就會啟動另外一種力量來消滅這些過於亢奮的“有害病菌”，這就是免疫系統發揮作用，來調節身體“微觀世界”的秩序，於是會出現白細胞增多以吞噬這些多餘的病菌（一般情況下，自身的免疫系統足以搞定自身的所謂“病菌感染”，而且不僅病毒，細菌性也是可以的。當然重度和重大感染，需要額外的治療或者干預，中西醫各有自己的一套思路，這裡暫不深究）。
實際上如果解除外在風寒影響，並適當控制好飲食（減少肥甘油膩等），待面板毛孔開啟，體內鬱熱、濁氣垃圾透過毛孔、大小便等通暢的排洩出去，那麼這些病毒細菌也就沒有了大量繁殖的“培養基”（物質基礎和環境基礎），自然也就猖狂不了幾時。這就是中醫和自然醫學從整體上治療感冒的核心思路，你看小小病菌又有何懼？！感冒又需何懼？！！
由於風寒侵襲，其實還會出現其他一系列反應，比如頭頸強直、頭暈或者頭痛、嗜睡。道理很簡單——風寒來襲，熱脹冷縮，尤其裸露的脖子（所以人體與風有關穴位“風池”、“風府”就在後頸與後腦勺的連線處）、大椎那裡受涼更多，就容易出現肌肉僵硬，頭頸僵直。而這裡又是頭部供血的大動脈，血管收縮，頭部供血不足，也就容易出現頭痛不適等症狀，而頭痛不適，身體當然就會懶惰想睡覺（嗜睡）。
而且還會出現胃口變差（食慾不佳）、甚至嘔吐、腹瀉等症狀，為何？
其一、此時身體的主要矛盾是抵禦和驅趕“風寒”，身體的主要能量往體表走，身體內部的能量就不足，脾胃能力就變弱，所以就沒胃口，即使吃下去東西，也消化、運化不充分。身體為了減少負擔，當然就會減少食慾，吃下去的可能想吐出來，或透過拉肚子代謝掉。
其二、此時身體鬱熱增多，這些熱除了往體表走，就是往上走（透過呼吸道多散熱，熱本身也是往上走的屬性），胃火也往上逆行厲害，這樣也會吃不下東西，或者胃裡有一股上越的熱氣在動，即容易嘔吐。
其三、鬱熱往上走的話，身體下焦和末端的能量可能就空虛，所以會出現“手腳涼”，以及容易出現“腹瀉”（沒能量充分消化和吸收了）。
綜上，你會從本質上明白，感冒並不是什麼大問題，只是由於人體自我保護的機制，以及自我調節和自我免疫能力的發揮，這個過程會出暫時的“不適感”。但這種感冒症狀，實際上三五天或一週大都可以自我調整好，也就是實現自愈（前提是改變生活的環境、調整飲食、多休息、不錯誤干預等）。
但是對於小孩子，家長無論如何也是容不得小孩有半點不舒服，所以但有一點感冒症狀，就立刻想各種方法，吃各種藥，甚至“逼迫”醫生開藥、開消炎藥或者輸液給治療。而這些錯誤的、過度的治療，恰恰讓普通的感冒複雜化、延長化，甚至演變成慢性、反覆性疾病，比如小兒慢性鼻炎等。
那麼，如果出現著涼感冒這樣的問題，家長應該如何正確應對呢？（滿足下各位家長想治療感冒的急迫心理，哈哈：）其實很簡單：
1、切斷感冒的誘因（比如過冷的空調），加適度保暖，但切記不是穿很厚的衣服或者蓋被子捂汗哦，衣被一定要透氣，既可以保暖又可以正常散熱才可以。
2、然後用一些簡單的方法刺激面板和皮下肌肉等（比如捏脊、提大椎等），讓身體氣血流動加快，讓毛孔開啟，體內鬱積的熱和垃圾（中醫稱之為寒邪、熱邪、溼邪、燥邪等）正常的排洩走。那麼身體的各種感冒症狀也就很快消失，甚至不會出現太多、太嚴重的感冒症狀，問題就解決了。
3、保證身體津液充盈，這時候母乳、大米湯、紅糖水或者薑糖水或者蔥姜紅糖水等最適合，喝水要喝溫開水。對於很多醫生或者家長建議的“多喝水”，其實也是很有講究的。其一、要喝溫開水，不要喝任何有色飲料、冰鎮飲料，也不建議喝果汁（包括自己榨的果汁，即使不說他們多寒涼屬性，就是含糖量太高這一理由也不能多喝），其二、多喝水，也不是猛灌水，喝很多很多水，水喝多瞭如果不能被吸收和充分利用，除了多排尿增加點散熱，其實有很多負擔和副作用，所以白開水也是小口頻服，適當多喝但是不蠻飲。
特別強調的是：身體的津液所需不僅僅是喝水，還有基礎的“營養物質”，所以這時候喝粥、稀米飯、不油膩的煲湯、湯麵條等都是很好的選擇（千萬不要大魚大肉和各種營養滋補品，那就壞大事了）。而且此時脾胃功能弱，飯後半小時可以多摩腹或揉腹，也是很好的調理方式。
著涼感冒的基本原理講清楚了，應對的策略和道理也分享了。下面在給大家介紹幾種10分鐘搞定小孩感冒的方法。根據自己小孩的實際情況（年齡大小和適應程度等），每次只需要用其中一兩個和兩三個方法即可快速搞定感冒問題，而且成人感冒一樣有效。
暖敷法
用暖水袋/粗鹽袋/吹風機等暖腹、暖背（大椎和肺腧區域）、暖足底，以後背出現微微潮汗為上限（不可大汗）；
2個月內的寶寶或者用工具暖敷不太配合的寶寶，可以由家長暖熱雙手，用空心掌分別捂大椎、天柱（後頸）、肚臍、命門等部位亦可（每部位5-10分鐘均可，大大椎出可以多暖），若有鼻塞還可以捂囟門處幾分鐘。
泡腳法：
泡熱水腳（可以加艾葉、生薑、花椒等一種或多種混合煮熱湯泡腳），至後背熱乎乎或微微潮汗即可（不可大汗）。泡腳的時候，用小毯子把小腿連同足浴盆/迌吹涼風、空調等，否則反而可能會加重感冒。
推拿法
首先，可以重用、多用捏脊法，從下往上捏脊10遍左右，從輕到重，再從重到輕，中間有3遍可以用“三捏一提”的手法，尤其多提大椎穴位，以微微紅為好。對很多感冒初期，單用捏脊法即可快速解決著涼感冒問題。
而如果寶寶比較小，或者不太配合捏脊，可以用上下來回搓背或“工字搓背”10-30遍左右，以及輕緩的用手揪揪大椎和後頸處至微微紅潤亦可（可以用點撫觸油、按摩油/搞、精油等作為潤滑介質），或者在大椎處“嘬痧”（用嘴巴輕輕吸）至微微出痧即可。
其次，可以用外感四大手法（開天門、推坎宮、按揉太陽穴、耳後高骨穴，每穴位推300-500下，重點是開天門和推坎宮兩個手法）；以及按揉風府、風池、分推肩胛骨、外勞宮、一窩風等手法，如果怕冷，多按揉外勞宮（時間加倍），還可以加推上三關，每部位操作3-5分鐘左右（3歲以上的大寶寶或感冒嚴重的寶寶，時長要多一些）。
如果鼻塞、流鼻涕、鼻音重，還可以多按揉迎香穴，甚至揪鼻子十幾或二三十下（鼻腔裡供血充盈，溫度提升，鼻塞自然被溫開）。臉面部穴位和手法，一般大點的寶寶會配合，小寶寶不太配合可以不做。另外針對鼻塞，還可以用溫熱毛巾（用溫熱的生薑淡鹽水浸溼更好）溫敷鼻子也非常好，但也比較適合大齡寶寶和成年人。
如果手腳涼，則可以用暖水袋或者其他暖腹工具，暖熱手腳，或者直接用手搓熱手腳，這個很有必要。
再者，著涼感冒的時候，身體會調動能量往體表走以驅趕風寒，此時體內能量相對空虛，腸胃功能變弱。所以待以上“溫陽解表”的外感方法、手法等操作完畢後，接下來要重點提升中焦脾胃的功能，如用溫敷工具或者空心掌暖腹5-10分鐘、加順時揉腹或摩腹10分鐘左右。從而保證腸胃消化功能正常甚至加強，為身體保暖禦寒、驅趕風寒提供最充足的能量（營衛之氣充盈之根本，著涼感冒康復之基礎）。
以上推拿等方法，每天可以操作3次左右。
最後在說下感冒康復的禁忌：
①不能繼續吹風受涼，室內溫度不要太低。但非明顯出汗的情況下，室外活動，甚至有點自然微風，可以接受，室內也可以適當通風；
②不能加重脾胃過多負擔，所以禁吃過於生冷、寒涼、油膩、肥膩、甜膩、高蛋白等不容易消化和吸收的食物、飲品等，包括牛奶、酸奶、寒性大的水果等暫時少吃或不吃。以最簡單的食物方式為主，比如母乳、必要的奶粉（幾個月母乳不夠或沒有的低月齡寶寶）、粥米麵、湯、白開水等；
③不可隨意服用清熱祛火的食療或藥品，更不建議盲目輸液治療等；
④很以上內容摘自多人喜歡用艾灸，實際上這是蠻好的方法。但對於小孩子艾灸多有不便，很多人學習艾灸又不專業，如果辯證或者操作不當，反而可能會把問題複雜化（比如灸太重反而傷津液，導致乾咳厲害等），以及可能燙傷寶寶，那麼就得不償失了。所以本文並沒有推薦艾灸方法（如果你自認為很專業，則可以嘗試）。
④不可過度發大汗、發猛汗，不建議泡澡甚至沖澡（尤其發燒和出汗後一段時間內）。否則，身體體表能量流失過多，身體發虛，不僅不利於感冒的康復，而且更容易再次受涼和加重感冒。