最近，身邊有好幾個朋友陸續失眠了，向小編諮詢應該怎麼調理。一個朋友說，失眠太痛苦了，明明很困卻怎麼也睡不著，躺在床上就胡思亂想，十二點過去了還在數羊。第二天頂著熊貓眼，拖著疲倦的身子，還得掙扎著從床上爬起來！
還有一個朋友說，倒是挺容易入睡的，但是一有聲音就驚醒。還不停做噩夢，睡醒之後整個人都感覺非常的疲倦！
經歷過失眠的都知道，太痛苦了。長期失眠會引起心煩意亂，疲乏困倦，頭痛，記憶力減退，甚至是影響到身心健康。
很多人認為，失眠就是翻來覆去睡不著，這其實只是一種。
入睡困難、睡眠易醒、多夢睡眠質量低下
等，都是失眠的症狀。
艾灸治療失眠見效快，運用一般灸法和不同症狀加灸法，採用溫和灸的方法，每天晚上取3-4個穴位施灸，對養心安神有非常好的效果。
一般艾灸取穴：
神門穴、心俞穴、內關穴、安眠穴。
而根據不同的症狀，可以辯症加灸！可大致分為4種
第一種：煩躁、心情抑鬱
幾乎整夜都睡不著，
煩躁、心情抑鬱
，常常睜著眼睛到天亮。這類人屬於心肝火旺型，平時生活裡很容易生氣，性格急躁易怒，常會有目赤口苦，大便乾結，舌紅苔黃的症狀。
調理方法：
行氣解鬱。
艾灸加穴：
太沖穴、陽陵泉穴
第二種：陰虛火旺
睡得很淺，似睡非睡，伴有頭暈、耳鳴腰痠痛、感覺很口渴，會出虛汗等，所以儘管看上去睡了一夜，但起床後人仍然很累。
調理方法：
滋陰降火。
艾灸加穴：
三陰交穴
第三種：心脾兩虛
心脾兩虛失眠的人一般容易生氣，不想吃東西，覺得腹部脹脹的，消化不良。
調理方法：
健脾補心
艾灸加穴：
脾俞穴、三陰交穴
第四種：心慌、多夢
有的人整晚似睡非睡，心慌，特別愛做夢。起床時會感覺很累，肢體乏力。白天精神也很差，注意力不集中，記憶力減退，健忘。
調理方法：
調理肝脾
艾灸加穴：
肝俞穴、脾俞穴
入睡難順肝
，
睡不沉調腎
，
整夜不睡清心火，易醒調脾胃，多夢調氣血。
給自己充足的動力吧，好看的人都有好睡眠！