百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

肉末蒸豆腐

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

豆腐、肉末、榨菜、香蔥末

步驟:

1、榨菜切成碎。

2、豆腐切小塊,排入蒸碗中,撒上榨菜碎。

3、把炒好的肉末連湯一起倒在豆腐上,上鍋蒸。

4、水開後10分鐘取出,撒上香蔥末即可。搭配香菜更好。

老乾媽蒸茄子

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

老乾媽牛肉末豆豉油辣椒,老抽,生抽,蠔油,糖,鹽,胡椒,茄子,蔥,芝麻,蒜

步驟:

1、醬汁:老乾媽牛肉末豆豉油辣椒、老抽、生抽、蠔油、糖、鹽、胡椒。

2、將整隻茄子洗淨放在飯鍋內,米飯好了,茄子也蒸好了。

3、將茄子取出,放在盤上,用小刀劃成條,將醬汁加熱澆上。

4、在茄上撒上蔥花、芝麻和拍碎蒜瓣。

5、取一隻小鍋,將油燒熱,澆到茄子上即好。

清蒸鱸魚

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

新鮮鱸魚一條,油、料酒、蒸魚豉油、姜蔥蒜

步驟:

1、鱸魚處理乾淨切花刀,瀝乾水盛魚盤中;

2、姜蒜切好放在魚身與魚肚中,放料酒醃片刻;

3、蒸鍋中加水燒開,放入鱸魚,大火蒸8分鐘後,關火,不要開鍋蓋,繼續燜5分鐘;

4、燜好後出鍋,倒掉盤中蒸出來的水,在魚身上倒上蒸魚豉油,量可以多點;

5、撒上蔥花,炒鍋燒熱,倒一勺半油,燒開,淋魚身上即可。

蒸椒盒

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

辣椒、豬肉餡

步驟:

1辣椒去籽切一寸半長的段

2豬肉加蔥姜胡椒粉鹽適量醬油(多了顏色不好看,還容易鹹),油拌勻。

3把豬肉餡填入辣椒段裡,擺好。

4把辣椒釀放入開水鍋裡隔屜大火蒸熟。

清蒸鹹蛋黃獅子頭

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

瘦肉末210公克,肥肉末90公克,荸薺50公克,雞蛋1個,蔥末10公克,薑末10公克,鹹蛋黃4個,香菜少許,鹽3公克,水50cc,雞精粉4公克,細砂糖5公克,醬油10㏄,料酒10,白胡椒粉1/2茶匙,香油1大匙

步驟:

1。荸薺拍碎後切成粒狀備用。

2。將剁好的瘦肉末放入鋼盆後加鹽,進行摔肉步驟

3。在作法2摔好的肉中加入雞精粉、細砂糖及雞蛋拌勻,將50cc的水分兩次加入,一面加水一面攪拌,直至水分被肉吸收。

4。將作法3拌好的肉里加入作法1中處理好的荸薺與蔥末、薑末、肥肉末及其他調味料,拌勻後將肉餡分成數等份,用手掌捏成圓球狀的獅子頭,再將鹹蛋黃按壓在各獅子頭上端。

5。將作法4的獅子頭置於盤中,放進蒸籠裡大火蒸20分鐘。

6。起鍋後灑上香菜裝飾即可。

豆瓣醬蒸雞翅

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

雞翅8個,六月鮮豆瓣醬,薑絲,蔥段,料酒

步驟:

1。雞翅洗淨擦乾表面水分,用刀在雞翅上橫切幾刀,方便入味

2。把雞翅放進容器中,放薑絲,蔥段和一湯匙料酒,然後加一大勺豆瓣醬

3。所有材料拌勻,醃製0。5~1個小時

4。燒開鍋中水,把醃製好的雞翅放入大火蒸10分鐘左右即可

三色蒸蛋

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

主料:雞蛋,松花蛋,鹹鴨蛋,調料:鹽,雞精,料酒,澱粉

步驟:

1、將雞蛋分黃、清分別打入碗中,在蛋黃中加少許鹽、雞精、料酒、水澱粉攪拌均勻;

2、將松花蛋切好碼放在深盤中,鹹鴨蛋黃放在松花蛋的中間,再將打好的雞蛋黃倒入,待水開後入蒸鍋小火蒸10分鐘,定型後開鍋,撒少許幹澱粉,倒入蛋清再蒸5分鐘;

3、將蒸好的三色蛋倒在熟菜板上放涼,改刀切片後即可食用。

蒸糯米豆腐丸子

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

絞肉150克,板豆腐一塊,長糯米適量,胡椒粉,薑末,香油1茶匙,雞蛋清一個,鹽適量。

步驟:

1、長糯米泡水2小時瀝乾水份備用。

2、豆腐在開水中氽燙一下,壓成泥。

3、絞肉中加入胡椒粉,薑末,香油一茶匙,雞蛋清一個,鹽攪拌均勻。

4、把步驟2的豆腐泥加入攪拌好調味料的絞肉中往一個方向攪拌均勻。

5、把攪拌好的豆腐肉泥在步驟1中的糯米里滾一滾。

6、上籠屜蒸15分鐘即可。

蒸鍋版蛋糕

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備

雞蛋250克(5個左右)、麵粉150克、白糖90克

步驟:

1、蛋黃、蛋清分開,放入兩個乾燥的容器中。

2、將白糖放入蛋黃中。

3、用打蛋器將蛋黃打成泡沫狀,打到蛋黃髮白。

4、用打蛋器將蛋清打成奶油狀。

5、將蛋黃倒入蛋清中。

6、再篩入麵粉拌勻。

7、將雞蛋糊倒入模具中,上蒸鍋蒸20分鐘。

豉汁蒸排骨

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

肋排兩根,陽江豆豉兩茶匙,蒜蓉,生抽適量,白糖適量,食用油,老抽一點點,香蔥

步驟:

1。肋骨斬件(超市師傅幫忙斬好)、沖洗乾淨,注意多衝幾下,去掉血水備用。

2。大蒜拍成蒜蓉,備用。

3。洗好的肋骨里加入兩茶匙的陽江豆豉、蒜蓉、適量的生抽、一點點老抽、適量的白糖、食用油充分攪拌然後放入冰箱存放約1小時(時間充足的話存放時間可長一些,會更入味)。

4。醃製好的肋骨放在鍋裡大火蒸上約20分鐘(可用筷子試一下,如果骨肉很容易脫離證明熟透)。

5。最後可撒點香蔥

蒜香豉汁蒸排骨

百歲壽星推薦11道蒸出來的人間美食,營養不流失,值得收藏!

食材準備:

肋排300克,大蒜籽3瓣,豆豉1小把,紅辣椒1串,油300克,芫荽或香蔥串,白酒適量,鹽適量,生抽適量

步驟:1、將肋排斬成3-4CM長段,洗淨瀝乾水備用。

2、將蒜籽擦成蒜蓉。

3、排骨內加鹽、白酒、蒜蓉拌勻後,醃3-4小時(入冰箱)

4、鍋內倒入油熱至6成。

5、醃好的排骨(擦乾水份)放入油內,中火煎炸。

6、排骨炸到兩面肉縮緊後即可撈出。

7、將炸好的排骨倒上切碎的豆豉和切成細段的紅椒,再淋上少量生抽。

8、放入高壓鍋內蒸15-20分鐘(若用普通蒸鍋,需蒸40-60分鐘),出鍋後撒上芫荽或蔥花即可。

TAG: 食材步驟公克10料酒