中國人缺鈣是的民族，然而在現實生活中，補鈣存在好多的問題。一是不知道自己缺鈣，不知道缺多少。二是很多人不當回事，不重視缺鈣的嚴重性。三是不知怎麼補，選哪種鈣來補。四是不知道補鈣的注意事項，甚至存在亂補鈣的現象。所以普及補鈣的基本常識，刻不容緩。
一、什麼叫骨鈣，什麼叫血鈣？
骨鈣是骨骼中鈣的含量，血鈣是血液中的鈣濃度。如果骨骼缺鈣，人體就會發生骨質疏鬆。那如果血液鈣濃度不夠呢，就會發生低鈣血癥，出現抽搐。
二、什麼是鈣搬家？
當我們人體缺鈣的時候，身體就會自我調節，溶解骨頭裡面的鈣，去補充到血液當中去，增加血鈣的濃度，以先滿足全身的鈣的需求。這樣就導致骨頭裡骨鈣的含量減少了，這種現象就稱為鈣搬家。
三、骨質增生是怎麼回事，是鈣多了？還是鈣少了？
骨頭裡的鈣搬家了，骨鈣的含量減少了，就會導致骨質疏鬆。但如果你是酸性體質的人，在鈣搬家的過程中，因為鈣是鹼性的，流失出來後，遇到酸性物質，就會酸鹼中和變成鹽，也就是碳酸鈣（石頭）。鈣不斷流失出來，碳酸鈣在這個地方就會越積越多，越長越高，跟春筍一樣冒出來，這就是骨質增生、骨刺。人們通常認為這是鈣增多而引起的，而事實恰恰相反，這些現象都是由於缺鈣而引起的。
四、喝骨頭湯能不能補鈣？
一公斤的肉骨頭，熬煮兩個小時，湯裡面含鈣量才20毫克，那人體每天需要的鈣是800毫克，那得喝40公斤骨頭湯。骨頭湯裡的膽固醇高、油脂多，缺少維生素D，很難吸收的。
要想取到最好的補鈣效果，最好是補充第四代鈣產品，有機鈣產品，比如墨御堂乳鈣營養濃縮片就是這樣的有機鈣，它具有五大不可比擬的優勢：
一、 原材料優勢
它是從丹麥進口天然牛乳來生產的。丹麥是北歐的一個小國家，非常注意環境保護，對飲食以及生活環境方面的檢查，非常地嚴格，它的新鮮牛奶絕對是天然、無汙染的。
二、 生產優勢
它是在國內的製藥企業的GMP工作來進行深加工，濃縮製片。製藥企業的生產標準，比食品企業要嚴格很多，品質絕對有保障。
三、營養優勢
墨御堂乳鈣沒有任何化學加工，主要是濃縮提取，儲存了牛奶中所有營養成分，比如礦物質、多肽、氨基酸、CPP，特別是初乳鹼性蛋白與賴氨酸的含量非常高。初乳鹼性蛋白是牛初乳的主要營養成分，也是牛初乳之所以營養價值高的主要原因。它能提高人體免疫，可直接作用於骨骼細胞，促進骨骼新陳代謝。能協調成骨細胞和破骨細胞的活動，保持兩者的動態平衡，促進骨骼生長，修復已經疏鬆的、破損的骨質。而且它吃進去以後，不會受胃酸與消化酶的影響，吸收非常好。
四、口感優勢
墨御堂乳鈣是從牛奶中濃縮提取的，所以它的味道是濃濃的奶香味、口感非常好。
五、吸收優勢
墨御堂乳鈣是有機鈣、離子鈣，是普通的碳酸鈣根本沒辦法比的。它的吸收率可以高達92%，它在人體內不需要太多胃酸參與，就可以分離成離子狀態，然後被人體直接吸收利用，迅速調節我們血鈣的平衡。因為在生產過程中沒有任何化學加工，所以對胃腸道沒有任何負擔。很安全。不會過敏，不會導致脹氣、浮腫、便秘，更不會結石、血管硬化。所以這個乳鈣是適用於需要補鈣所有人群，孕婦、寶媽、兒童、中老年人，都可以吃，全家都可以吃。服用好走路有勁、睡覺好、腳不抽筋了、牙齒不鬆動了。如果服用前去醫院做骨密度檢查，服用後再做對比，骨密度會明顯改善。
