看完亞洲第一超模劉雯的一日三餐，摸摸自己的肚子，網友集體沉默了
想擁有一個模特那樣的魔鬼身材是每個女孩子都夢寐以求的事情，而在模特中，大表姐劉雯的身材簡直堪稱完美，如果想要像大表姐那樣擁有高挑火辣的身材，可不是隻有嘴巴說說就可以了。
近日，網上爆出了大表姐劉雯一天的菜譜，讓我們來看看大表姐一日三餐都吃什麼？簡直會讓你大吃一驚，都不好意思說自己在減肥。大表姐一天的菜譜主要以食物清淡少油甚至是無油，烹調方法就是以涼拌或者水煮為主。
首先看她的早餐：半個桃子、少量藍莓、1個獼猴桃、蜂蜜水、紅豆薏米粥。大家有沒有注意到這些，幾乎是
沒油
的。看來要
想像
大表姐一樣，第一點就是要拒絕多吃有油的東西！
再接下來就是大表姐的午餐，我的天啊！總算讓我們看到點主食了。但還是要小編無法接受！
最後就是大表姐劉雯的晚餐：涼拌西蘭花和西紅柿+1杯果汁。重點還是清淡，沒油。
看完大表姐劉雯的一日三餐後，我想那些減肥的女生是不是都沒話說了呀！你想這是她的一天，而我們想一直保持身材好。那可就是要長期吃這樣的食譜哦。你有信心堅持嗎？減肥是需要付出毅力的，不是喊喊口號就能減的！
減肥的菇涼們不要沮喪，接下來小編給大家帶來一道又能減肥又美味的食物，保證比大表姐的要好，而且還有油哦！
材料：西蘭花、生抽、老抽、蠔油、香油、澱粉、白糖
做法：
1、把西蘭花洗乾淨切成小塊；
2、把切成小塊的西蘭花放入水中焯水，記住水開的時候放一勺鹽+少量油；
3、焯好水的西蘭花裝盤
4、開火燒鍋，倒1小碗水、加入10克蠔油、5克生抽、3克白糖、幾滴老抽，在等燒開後，最後滴幾滴香油就完美了。
結語：其實大表姐劉雯除了在飲食上以清淡為主，運動上也不含糊！所以我們要想擁有像大表姐那樣的身材，就趕緊讓雙腿動起來吧！