王陽明曾說：“好好吃飯，就是人生的修行。”
人生就在一場長達百年的馬拉松，如果你跑得很快，直奔終點，那麼你就白活了，一輩子也是一天。
慢一點，別錯過了路上的風景，名次越靠後的人，越輕鬆，越自由。
看似漫長的人生，不過是由一日三餐組成的。
真正幸福的人，吃好一日三餐，過好一年四季，每一天都是新的。
01
按時吃飯，是一個人最好的自律。
在魯迅的筆下，有一個叫“孔乙己”的人，穿著長衫，顯得很迂腐，一開口就是“之乎者也”。
大人們不喜歡和他說話，還喜歡笑話他“偷東西”，因此他只能逗一逗不諳世事的孩子。
孔乙己常常去店裡喝酒，一杯酒一碗茴香豆，就是他需要的全部了。有時候是下午去，有時候是上午去，也許是幾天才去一次，沒有規律。
沒錢的時候，他幫別人抄抄書，換一碗飯吃。
即便生活很窮，但孔乙己很自律。但凡賒欠店裡的錢，都能在一個月內還清。賒欠的時候，在黑板上寫下自己的名字，還錢的時候，把“孔乙己”三個字擦去。
後來，孔乙己越來越窮，到底是欠了店裡“十九個錢”，永遠都還不起了。
當我們在嘲笑孔乙己的時候，是不是也笑一笑自己
：我們吃穿不愁，但是多半沒有規律。
熬夜，讓我們養成了吃
宵夜
的習慣，也有睡到日上三竿也不起來的時候；工作很忙，午飯沒有時間吃，早餐也會忘記。
《早上斷食》裡認為：
人的身體是由飲食所組成，想要吃得開心、吃得長久，請立刻改善你的飲食習慣。
能夠把握一日三餐規律的人，一定特別自律。準時上下班，早睡早起，有規律地花錢買吃的……一輩子能這樣生活，著實了不起。
如果你每天都活得“顛三倒四”，身不由己，那麼你和孔乙己有得一比，只是財富多少不同，日子都一樣糟糕。
02
回家吃飯，是一個人最大的幸福。
如果你是家庭的女主人，一定有這樣的時候：做好了晚飯，但是左等右等，男主人都沒有回來。直到菜都涼透了，他才姍姍來遲，並且渾身都是酒氣。
為了生活而忙碌的人，每天都有應酬，回家吃飯，都變成了一件很奢侈的事情。
我的一個朋友，在一家電器商行做推銷員。他工作的時間，沒有規律。有時候，夜裡十點多，還在談業務，處理客服的投訴。即便回到了家，電話也一直響個不停，沒有片刻的安寧。
直到有一天，朋友查出了胃病，才果斷辭去了這份工作，去了一家超市當主管。雖然收入少了很多，但是他更加開心了。不管怎樣，終於可以回家吃飯了。
《一日禪》中有一句話：“人間煙火氣，最撫凡人心。”
一個家庭興旺發達的重要徵兆，就是有溫暖的煙火氣。
我還小的時候，住在農村。父母靠種地為生，日出而作日入而息。
家裡很窮，但是傍晚時分，母親會站在門口，大聲喊：“回家吃飯囉。”
“囉”字被拉得很長，在村口嬉戲的孩子，都能聽到。
母親喊我回家吃飯，成為了今生最美好的回憶。那一刻，我看到房頂上，有炊煙升起，父母圍坐在八仙桌旁，有說有笑。母親幫父親倒酒，父親啪嗒啪嗒地抽著旱菸。
桌子上，偶爾也會多幾個烙餅，讓人忍不住要吞幾口唾沫。
偶爾，我和哥哥姐姐，也會因為一塊很大的瘦肉，爭得面紅耳赤，母親卻只管笑，並不理會，也不幫誰說話。
如果你的家裡，已經很久沒有炊煙了，沒有圍坐在一起吃飯的場景了，你要反思自己，別把幸福弄丟了。
03
好好做飯，是一個人最享受的生活。
汪曾祺在《七里茶坊》裡
寫到了
很多生活的細節。
“蒸酒的時候，上面吊著一大塊肥肉，肥油一滴一滴地滴在酒裡。這酒是碧綠的。”
“一碗雞湯，上面一層油，看起來連熱氣都沒有，可是超過一百度。一盤子雞片、腰片、肉片，都是生的。往雞湯裡一推，就熟了。”
生活是一門藝術，只是你活得太粗糙，不懂而已。
好的家庭裡，夫妻一起做飯，能夠把生活的瑣碎，變成一首詩的美好。
比方說，為了做一鍋雞湯。從商量著買砂鍋開始，到買雞肉，褪去雞毛，購買佐料，研究燉雞的過程……都體現了夫妻恩愛。
當雞湯做好了，招呼孩子們一起品嚐，或者請來父母，吃頓飯，這個家，就更熱鬧了。
廚房裡的 鍋碗瓢盆，也能放出音樂來。
一日三餐是用來享受的，不是用來應付
的
。認真做一道菜，和隨便燒幾個菜，感悟是不同的，菜的滋味，也大不一樣。
04
結束語。
有人說：“一閉眼一睜眼，一天過去了；一閉眼不睜眼，一輩子就過去了。”
人生哪有什麼來日方長，有的是一日三餐的生活。
看似一百年那麼長，其實都是一天一天組合而成。365天，又組合成一年；60年又組合成一個甲子。
過了六十歲，人生就進入了暮年。是不是，歲月如梭，一晃而過？
如果你連好好吃飯都做不到，你還談什麼人生自由？
柴米油鹽醬醋茶，箇中滋味在裡面。
人是鐵，飯是鋼，一餐不吃，餓得慌。
準時吃飯，身體健康；一家人一起吃飯，其樂融融；好好做飯，飯菜之間，也有精彩。
往後餘生，餓了吃飯，困了睡覺，累了休息。
作者：布衣粗食。
關注我的文字，走進你的心靈。
文中配圖來源於網路。