冬天是一個特殊的季節，我們在冬天的時候，人的身體很容易出現一些感冒症狀，由於天氣寒冷，室內室外溫差較大，也有可能讓我們的身體在兩種極端的作用下從而出現感冒的事情，那冬季的時候我們如何預防感冒，保證我們的精神狀態了，今天小編就來跟大家分享一下，冬天預防感冒的三種方法講解。
具體的解答如下；
1、預防感冒要常備洗手液，多洗手
洗手液有抑菌作用，抹上洗手液並揉搓10—15秒鐘後，兩手仍然是溼潤的，這才說明所用洗手液的量足夠，然後再衝掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。
2、注意精神狀態
適當為自己施壓當人們感受到壓力時，體內會發出警告訊號，釋放減壓激素和腎上腺素，免疫系統會製造更多的免疫細胞。但如果壓力時間過長，就會產生負面作用。因此，可以嘗試給自己樹立一個切合實際的短期目標，有助於增強免疫力。
3、要多做運動，多按摩
每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的機率低35%。專家建議，最好每週鍛鍊3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。平時可以多做按摩，無論是專業按摩，還是夫妻之間互相敲敲背，都能增加血液中的複合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。
在冬天的時候，我們是需也是需要積極的做運動的，冬天的運動快走等等都是有增加我們血液中的物質，從而提高身體的免疫力，還要注意我們的一些精神狀態，不要壓力巨大，從而身體壓力巨大，以後很容易就會給出訊號，導致人出現生病的問題，那在感冒的預防方面就是以上分享的三種方法，小夥伴們可以做起來。