如何過好這一生||有哪些相見恨晚的美容妙招？
近幾年來，美容之風大行其道，有人瘦身有人醫美有人整容，可謂全民皆願變美。
美好的東西，大家都喜歡，因為人的本性是慕強慕美。水滿則溢，凡事過猶則不及，如何把握這個度，就顯得尤為重要。
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現在非常多輕醫美鼓吹，越早保養時光越定格，其實是在販賣焦慮。這是商家營銷的一種手段，消費主義橫行，導致十八九歲的姑娘就去做超聲刀埋線。
在英國去嬌韻詩或者Elemis的spa做facial，他們按摩可以每週都給你按，但是臉絕對28天才幫你做一次，朋友一開始還不適應，她們解釋因為面板的更新週期就是這樣，多做反而會角質層變薄面板敏感。
而國內的面板管理中心都是要求你每週來做臉做清潔，甚至每月一次水光是日常保養。結果就是，在一至兩年的面板狀態非常好，但後續維護成本非常高，不得不用各種醫美、金錢來維護現有的狀態，才能不垮掉。
說是飲鴆止渴持續上癮，一點不為過。看看現在敏感肌維穩類護膚品有多流行就知道，多少姑娘的臉就是被自己聽各種kol美容院瞎搞作壞的。
現有的輕醫美手段，無論是刷酸，中胚層療法還是光電，基本原理就是給面板底層製造創口，透過刺激加速代謝。
大家醉心於做完後神奇的面板狀態，但反作用卻鮮少有人考慮。主要國人開始有錢有意識保養也就近幾年才開始，所以大批次垮掉的情況還未出現。
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很多人不知道，人一輩子也就能做三四次超聲刀和埋線，超聲刀做完半年會達到一個顏值巔峰，但是後面垮、垂的速度也是極快的。做完超聲刀很多醫生埋線沒法埋，因為面板底層的疤痕太多。
而雙眼皮眼袋隆鼻之類的手術也是有次數的，人一共就這麼多眼皮。我知道有肋軟骨耳軟骨都用完還對自己鼻子不滿意的，整容醫美都會上癮的。
肉毒可以預防性的打，也別上癮，備孕期不能打。瘦臉打不對部位就是臉垮法令紋加深。玻尿酸填充一定一定不要做，第一次第二次會覺得很神奇很美，後面整張臉就會越來越塑膠假人，鼻子會變阿凡達，但垮掉更可怕，逼迫著你繼續打。
所以，能不做手術，能用醫美解決的就用醫美。能透過運動睡眠飲食改善的面板問題就別用醫美。醫美也要從輕到重來做，少量多次，不要追求一口氣成個胖子。例如要結婚前上鏡前可以去應急做一做，但不要把醫美作為日常保養專案。
一定別聽機構忽悠，抗衰是長線的事情，30歲之前儘量不用醫美，給四五十歲的自己留條後路，相信也會有更先進的技術出現。醫美能加個0。1分就很不錯，整形也得看本來的底子，大部分是4/5分也就能加個0。5。
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外表當然很重要，但現實中要是真美就去當明星了，那是上帝的傑作，能創造美、令人賞心悅目的價值。
大多數人靠不上臉吃飯，所以在能力範圍內量力而行即可，千萬不要本末倒置。
日常生活中堅持以下八點，你也是氣質端莊的美人兒啦。
【1】吃升糖指數低的食物，少吃油炸烘烤食物，相當於抗糖化飲食。堅持2、3個星期後，抗糖化效果就出來了，可以白一個度。
【2】避免產生ROS（自由基），可以吃抗氧化劑（菠菜、花椰菜和豌豆）、維生素C（檸檬和橙子）和維生素E（瓜子和杏仁），還有黑米和燕麥。
【3】多吃可溶性纖維食物，可溶性纖維可以讓腸道滋潤，避免減少毒素吸收，維持腸內菌群平衡，各種水果，銀耳秋葵山藥南瓜冬瓜等都行。
【4】有事業追求。一個網際網路創業風生水起的朋友，每天加班工作，但意氣風發，整個人都是發著光的，顏值並沒有折損依然美麗，人沉浸某事物產生心流時，有研究表明荷爾蒙激素等會增加。
【5】適當醫美。例如射頻類醫美就對去皺紋、增加面板膠原蛋白效果明顯。
【7】每2天運動一次，每次15-20分鐘即可，高HIIT運動，可以讓新陳代謝在幾十個小時內保持較高水平。
【8】每天八問。堅持塗護手霜嗎？堅持塗身體乳嗎？堅持塗防曬戴太陽鏡嗎？穿長袖戴帽子打傘嗎？堅持全身脫毛嗎？已經減到理想體重還繼續節食嗎？特別累時回家還堅持做完全套護膚程式嗎？出差時還能按時跑步鍛鍊嗎？
有朋友說的好，相只是幻象，可以與它周旋，但是心裡知道這只是一張皮、一個臭皮囊、一副被細膩面板包裹著的生物體、一場幻象，僅此而已。