現代女孩天天喊著要減肥，節食、健身、喝減肥茶等等各種辦法都嘗試過了，但就是瘦不下來，更甚至會越來越肥。專家指出，只要每週少吃一餐，一年半就能瘦50斤。堅持下來的人一個月都瘦了4-5公斤。
有的時候你是否會有這種感覺，才剛吃完午餐沒多久，你卻覺得肚子餓了，忍不住想吃東西，專家介紹，飯後兩小時，胃會因為消化吸收作用，較原先滿腹的狀態出現些許可存放食物的空間，產生一種“假的空腹感”，如果你被這種空腹感所欺騙，便馬上去吃東西的話，這些東西便會變成脂肪。
專家解釋，進食後身體會從脂肪細胞中分泌出一種“瘦體素”的脂肪激素，藉以刺激大腦的飽食中樞，達到抑制食慾的效果；意思是說，只要你這個時候能夠按捺住自己的口腹之慾，身體所分泌出的“瘦體素”將會幫助你減肥。
而如果你這個時候去攝取食物的話，一旦吃太多便會讓瘦體素分泌過剩，導致飽食中樞對瘦體素的接收器故障，從而變得遲鈍，即使攝取到基礎代謝量後，也無法藉由瘦體素滿足飽食中樞，就會形成易胖大腦。也就是說，這個時候你的大腦會召喚你吃更多的食物，從而使你越來越胖。
上述我們已經說過，我們之所以越減越肥是因為我們的大腦變成了易胖大腦。那麼想要瘦身成功最關鍵的方法就是把你的“易胖大腦”轉變成“易瘦大腦”便可以減肥成功了。轉變成功後，即使飲食上不做任何限制，也能保持纖瘦的健康體型。
那麼我們要如何轉變呢？專家提出，只要感受到空腹感即可！當胃處於空腹狀態時，胃的細胞便會分泌出飢餓激素”類生長激素”，刺激大腦下視丘的飢餓中樞，增加食慾，而這個時候一定要忍受住這股空腹感，即便是這個時候你的大腦中充滿了各種各樣的美食，也要忍住不去吃，心裡默默的告訴自己，你不餓，不想吃東西。
長時間如此，飽食中樞休息好了，就能把你的“易胖大腦”轉變成“易瘦大腦”了。身體所分泌的“瘦體素”也能正常分泌。幫助你瘦身成功。
專家指出，易瘦大腦轉變成功後，每週只要忍受1餐的空腹感，讓飽食中樞休息，不用特地進行飲食控制，也可以輕鬆瘦下來！如果你還跟我們開篇說的那樣不吃早餐，但是過後沒能忍住吃的更多，那是肯定沒有用的。所以各位美女們，我們相信為了健康且纖瘦的體型，只是忍受一週一餐的空腹感，你一定會做到的。
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