汗蒸的好處
1、潤膚亮膚 這也是為什麼韓國美女多，因為在韓國幾乎家家都有汗蒸房，在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除面板中的垃圾，使肌膚充分吸水具有彈性，幾次汗蒸之後，面板光溜溜的。
2塑身；在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，隨著汗水排出
3。釋放壓力。人們在汗蒸的過程中可以充分地釋放思想壓力，身體得以放鬆，緊張狀態可以得到緩解。汗蒸之後第二天很多人就會精神煥發，感覺身體突然變輕一樣。
4提高身體抵抗力，汗蒸可以促進新陳代，謝淨化體液，改善人體內環境，蒸房內的遠紅外線與人體內細胞分子產生共振，增強全身細胞運動，負離子加速體內酸毒有害物質的分解和排洩，使人體體液恢復到弱鹼的健康狀態，消除身體異常產生的環境，增強人體自身力抵抗力。
5改善身體的亞健康狀態，如果您的身體有亞健康的狀態可以做幾次汗蒸，一段時間後，亞健康狀態會有明顯改善。
汗蒸的禁忌
1。飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；
2。每次汗蒸40-45分鐘適宜，不宜過長
3。汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸。不宜食用過涼的食物；
4。如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再用汗蒸；汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5。汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水，汗蒸之後注意保暖，不要立即進入空調房。不要讓自己受涼
6。汗蒸之前後要注意排便不要憋便。
7。不適宜汗蒸人群嚴禁汗蒸