愛美是女生的天性，為了把自己打扮得漂漂亮亮的，很多人都會使用化妝品，然而這些東西基本都含有化學成分，如果長期使用的話，可能會對面板產生刺激，出現毛孔粗大等問題，並且還很容易形成依賴。
可以說，在更看重素顏的時代，靠化妝品來美容已經不符合潮流了，事實上，透過培養好的生活習慣，不僅能提高顏值，而且還是很好的養生法。女性變美不靠化妝品，養成4個生活習慣，美容養顏還“養生”！
喝八杯水
俗話說，“水是生命之源”，作為萬物生存的根本，人體內70%的物質都是水，從這一角度講，要想保持正常的代謝功能，就必須維持水量平衡，事實上，喝水不僅能促消化，而且還有稀釋功能，可起到排毒養顏的作用。
毫無疑問，毒素和垃圾排出後，面板質量也會得到改善，所以說，要想變得越來越美，就必須多喝水！《居民膳食指南》建議，每天攝入1500-1700毫升水，一杯水的容量在200毫升左右，也就是說，要喝夠八杯的量。
堅持運動
我們常講，生命在於運動，經常鍛鍊身體不僅能增強體質，讓心情變得美麗，而且還能促進血液迴圈，提升代謝水平，此外，對於愛美的女性來說，運動還能排毒養顏，讓面板變得緊緻，使人從內到外散發出健康之美。
睡眠充足
俗話說，“藥補不如食補，食補不如睡補”，保證充足的睡眠，每天睡夠8個小時，不僅能讓人體器官得到休息，而且還能清除毒素，修復環境造成的細胞損傷，在不知不覺中改善肌膚狀況，是非常值得推崇的養生之道。
調整飲食
鍾南山曾表示，“養生之道，莫先於食”，飲食是養生的第一要義，它能解決很多問題，包括肌膚。營養學家也建議，要想透過飲食來美容養顏，平時要多吃高纖維食物，比如說燕麥、玉米和山藥，可促進腸胃蠕動，有助於
通便排毒。
女性變美不靠化妝品，養成4個生活習慣，美容養顏還“養生”！最後，還需提醒大家的是，有了好的方法之後，關鍵還是在於堅持，要想變得更美，面板更緊緻，就要保持自律，在日常生活中嚴格要求自己。