娃幼兒園30人的班只剩下12個小朋友，隔壁幼兒園索性停班，我娃在45天內3次發燒，娃爸被傳染2次，我0次！！因為平時顧不上吃水果，吃飯還多是外賣，排除再排除，歸因為連續喝了好幾個月的百香果泡水~~
百香果，百度百科這麼說：
含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱為水果中的VC（維生素）之王，口感獨特。
1個百香果VC=8個橙子=8個蘋果
1個百香果VE=15個橙子=10個蘋果
後知後覺的補充VC大法，還能有效改善過敏，一定有要轉告大家，讀到的都趕緊整上~
以下食用方法以上班快手準備為標準：
百香果
方法一：直接食用
注意要上1/5位置剖開，要不果汁流一手，加入蜂蜜或糖攪拌吃果肉和籽，也可以什麼都不加直接吃
方法二：泡水
剖開果子倒入杯子裡，直接沖水/加蜂蜜沖水/加冰蘇打水等，皆可，直接沖水偏酸，加蜂蜜最好喝，加冰蘇打水最爽快
檸檬
泡水喝，注意先用鹽搓洗檸檬，香氣更充分也能消毒，切片後放在密封容器里加冰糖或蜂蜜浸泡，每天取幾片泡水喝
藥補，
是藥三分毒，補充需謹慎
-每天服用一片VC
-感冒時連續喝幾天泡騰片
敲黑板【重要秘訣】！！
1。VC片睡前吃，並避免和抗生素、牛奶同服
2。VC可幫助補鐵，尤其
孕媽們
注意了，孕期容易缺鐵，除了多吃鐵元素含量高的紫色食品外，有的孕媽還要直接服用鐵劑，維生素C可以幫助體內形成血紅素鐵，支援供氧
3。蜂蜜中含有雌性激素促進發育，10歲以內的娃要少服用，1歲以內的娃堅決不要食用蜂蜜及其製品，以免中毒！！
4。百香果表皮越皺皮香氣越足！
5。如果不想被籽兒打擾痛快喝果汁，準備一個茶漏杯/壺是關鍵
