職場白領們，因為面對來自生活、家庭以及情感的各方壓力，導致其經常不堪重負，也使他們的身體提前步入了“初老”的狀態，可還年輕的職場男女們，估計大家都不願接受自己初老的狀態，那下面我們就來教大家“返老還童”的本領。
1.不要長時間用電腦
經科學研究表明，電腦對人的傷害是隱性的。長時間使用電腦，電腦產生的低頻電磁輻射對人體會造成傷害，長期累積，會使人產生頭暈、頭痛、腦脹、耳鳴、眼睛乾澀、視力下降、食慾不振、疲倦無力、記憶力減退、部分人脫髮、白細胞減少、免疫力底下、白內障、白血病、腦癌、乳癌、血管擴張、血壓異常、胸悶、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊燈，甚至會使男性精子質量降低，同時使部分女性經期紊亂、孕婦流產、死胎、胎兒畸形、生殖病變、遺傳病變、癌症等可怕疾病。
與此同時，人長期操作電腦，臉上會吸附許多電磁輻射顆粒，經常遭輻射會出現臉部斑疹。
2.養成良好的作息規律
科學研究表明，一個良好的生活作息對人的身體健康有很大的幫助。首先，人的生活作息習慣影響人體的解毒和排毒，不良的生活作息會造成人體器官功能紊亂、效率降低，甚至導致各種病變。另外，好的作息會使人人體器官正常運作，有效排毒，面板變好，腸胃編號，這樣精神狀態也會變好，整個人也就看起來更加的健康、活力。
3.增加護膚保養的時間
科學研究表明，經常保養面板，刺激面板，可以減少面板乾燥，有助於提高面板的新陳代謝效率，減少皺紋、細紋和斑點，進而有效防止面板過早老化。
4。經常鍛鍊身體
人們經常說：生命在於運動。運動對人身體的好處主要表現在，它可以促進人體新陳代謝和提高大腦機能智力，同時運動還可以增強人體免疫力，預防疾病，甚至對人的身心健康也是有好處的，因為運動有助於排除人的負面情緒。
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