雖然天氣已經轉涼了，那種煎熬的日子也已經過去了，但是轉涼的氣候並不意味著我們在某些方面就可以鬆一口氣。就像護膚，雖然一汪油田一般的現象沒有了，但是乾燥的氣候已經可以讓我們的面板面臨新的問題。我們知道長痘痘這種常見的臉部現象並非是單方面的臉部面板問題，它是由身體原因所引發的一種現象。既然是身體原因，那就要從內調開始做起，這才是甩掉痘痘的正確之舉，比如食物調理。下面就為大家介紹，怎麼食物調理可以告別痘痘。
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果，其含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
2、草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，草莓裡的維生素和大量的纖維素能潤腸通便，防止便秘。
3、西紅柿
西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
通常來說，臉上長痘因體身體原因所導致，如果能在飲食上進行科學合理的調節，可有效避免和減少痘痘的生長，因此大家一定要注意自己的生活習慣，無論是飲食還是衛生作息等等，都和護膚息息相關。飲食上多吃蔬果粗纖維多喝水，遠離辛辣油膩甜膩等刺激性食物，另外，注意休息減少和避免熬夜，養成良好的作息規律適當放鬆自己的心情以及保持面部的必要清潔。另外，不要用手擠壓痘痘，小心進一步傷害臉部的肌膚。